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緩解小學生緊張心理的辦法

教育更新时间:2024-07-17 07:48:43

緩解小學生緊張心理的辦法?避開、轉移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動置于一邊，或把消極情緒轉移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的甯靜，我來為大家科普一下關于緩解小學生緊張心理的辦法?以下内容希望對你有幫助!

緩解小學生緊張心理的辦法

避開、轉移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動置于一邊，或把消極情緒轉移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的甯靜。

合理解釋：搜集合乎自己内心需要的理由，減輕心中的煩惱和困擾。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。

克制情緒，理智處理：在感情沖動不能冷靜時，要及時反思，理智地處事，避免過激的舉動或做後悔的事。如在進入初中以後，對異性初戀的處理。

宣洩、松弛：将心中積壓的消極情緒進行适當的釋放，以松弛緊張的肌肉，緩和焦慮情緒。過度傷心時，不妨大笑一場;郁悶時，不妨找個親人或摯友傾訴。

模仿學習，加入集體行列之中：選擇适當的學習榜樣，并加入集體活動之中，彌補自己的不足，使個人與集體、個人與個人之間的關系更加協調。如不合群和孤僻性格的學生，可多參加集體活動，在集體中積極發展自己，發展良好的人際關系。

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