女人的曲線美體現在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。研究發現，女人的腰圍和臀圍比例在0.6-0.7之間是最為理想的，也就是說，腰圍是臀圍的十分之六左右，此時，從背後看去，身材呈現完美的“沙漏型”，夢露、黛安娜、奧黛麗?赫本等大名鼎鼎的美人兒就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。

産後骨盆變大

失去性感曲線

但是女性生産完之後，不可避免的遭遇同一個問題，就是骨盆變大，失去往日優雅的“沙漏”曲線。在媽媽紮堆的論壇上常常聽見這樣的說法，生完孩子臀部變大，迷人的S曲線不再明顯。确實，不管順産還是剖腹産，生完孩子骨盆都會變大。

骨盆變形的危害？

人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形

引起内髒下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，進而破壞身體曲線。另一方面，骨盆與脊柱大腿骨等骨骼聯動。如果骨盆出現變形，這些骨骼也會随之産生畸變而妨礙其發揮正常作用，不僅會給位于其附近的腹部周圍和臀部，甚至為全身的比例均衡帶來惡劣的影響。骨盆變形會為股關節帶來負擔導緻關節出現畸變，加重内外八字腿型。另外，由于骨盆傾斜會導緻全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，如肌肉的力量（即脂肪代謝功能）低下的話，脂肪就會囤積起來。

便秘、痛經、經期不适等

骨盆支持着腹部，具有保護内髒及生殖器官的重要功能。骨盆變形會影響盆腔内的髒器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形态受到扭曲，以緻體液流動的機能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸子蠕動的機能就會相應減弱。慢性便秘大半與此有關。

肩頸酸脹、腰背痛

閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過後背一直到肩部的肌肉如發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。

慢性疲勞、體寒

由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了溫暖的血液正常地循環流通。加之，原本在正常工作狀态下産生并放出熱量的肌肉會因骨骼的變形而拉長，這時肌肉會為恢複原有的狀态而緊張起來，這樣會造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬後，造成血液和淋巴液的流動不暢，身體會處于發冷的狀态、畏寒的情況就會更加惡化。

為什麼要做産後骨盆修護？

在孕期，身體會分泌一種激素，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯合，讓骨質慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開，這也是為什麼孕後期和産後醫生都會建議大量補鈣的原因。有的媽媽會說，我是剖腹産，沒開骨縫，不需要做骨盆修複。其實孕晚期胎兒已經降入骨盆内，這時恥骨聯合已經打開了，所以生完孩子以後，如果不做骨盆修護，骨盆很難恢複以前緊密的狀态，恥骨聯合長期分離，會造成以下幾方面的問題：

盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很松馳，如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合，勢必造成盆底肌更加松馳，它象網兜一樣托住我們盆腔裡的子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等髒器，盆底肌松馳，勢必會造成陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽産後容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁的，這都是産後沒有做骨盆修護的原因。

婦科

骨盆沒閉合，很容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎症反複發作，如陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細菌更容易繁殖）盆腔積液等，這也就是為什麼女人在生産後很容易得婦科炎症，反反複複，治愈不了的根本原因。

提高敏感度

骨盆收緊三公分，陰道緊緻一公分，所以做骨盆修護還有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福，不光身體健康了，還讓我們家庭夫妻性生活更加和諧。

恥骨聯合不不閉合骨盆位于我們人體的正中間，起着承上啟下的重要作用。恥骨聯合不閉合，在張開的狀态下，很容易引起錯位（很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等），稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼。嚴重的長期錯位，還會引起脊柱側彎，還有的媽媽産後幾年内一直容易崴腳，都是因為沒有做骨盆修護。還有骨盆變寬造成屁股塌陷，小腹突出，子宮歸不了位，内髒也歸不了位，所以，産後一定要做骨盆修護！

産後半年内是骨盆恢複的“黃金時間”，越早訓練，效果就越好。如果不做任何訓練，随着年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，症狀會越來越嚴重。到了中老年後，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。

瑪麗亞産後康複管理中心【産後骨盆修複】針對産後媽媽調整腰骶關節平衡、閉合骨盆、提肛縮陰，同時能疏經通絡，改善淋巴循環、松弛肌肉和結締組織的柔軟性，松解關節腔。讓産後媽媽關好幸福門，甩掉大屁股，輕松告别産後腰痛、子宮下垂、尿失禁、O型腿。

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