tft每日頭條

 > 生活

 > 練舉重有什麼好處和壞處

練舉重有什麼好處和壞處

生活 更新时间:2024-10-15 23:23:18

練舉重有什麼好處和壞處?舉重能夠鍛煉腿部、腰部、腕部和手部肌肉,增強力量但當人體未發育成熟時,關節之間是軟骨如果經常練舉重,會造成軟骨受到重壓,阻礙骨的正常生長,影響身高發育 ,下面我們就來聊聊關于練舉重有什麼好處和壞處?接下來我們就一起去了解一下吧!

練舉重有什麼好處和壞處(練舉重的好處和壞處分析)1

練舉重有什麼好處和壞處

舉重能夠鍛煉腿部、腰部、腕部和手部肌肉,增強力量。但當人體未發育成熟時,關節之間是軟骨如果經常練舉重,會造成軟骨受到重壓,阻礙骨的正常生長,影響身高發育 。

練舉重如果适量、得法,一般對長個子影響不大,否則,對增高便會産生負面影響。所以,青少年練習舉重必須有教練指導,必須方法得當,防止骨骼受損傷,妨礙骨骼的正常生長發育。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved