tft每日頭條

 > 生活

 > 經常跑步會讓小腿變粗嗎

經常跑步會讓小腿變粗嗎

生活 更新时间:2024-09-18 08:25:45

經常跑步會讓小腿變粗嗎(慢跑會讓小腿變粗嗎)1

慢跑會讓小腿變粗嗎?

慢跑是大部分人都會選擇的一項運動方式,然而,有些人擔憂長期性慢跑會導緻小腿肌肉增加,可事實真的如他們所想?

首先,大部分小腿肌肉屬于耐勞肌,含I型肌纖維(紅肌)較多。顧名思義,耐勞肌的耐勞能力較強,增生增粗的可能性較小。

盡管慢跑會對小腿有一定刺激作用,卻不會導緻小腿增粗,反而有助于全身減脂,當然也包括小腿減脂。

簡單地說,慢跑不僅不會導緻小腿變粗反而有助于全身減脂,所以盡管放手去做吧!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved