最近有不少在後苔問焦慮、失眠甚至抑郁的朋友，其實這些症狀說好調整也好調整，主要還是醫生和患者之間的配合。
其實很多時候醫生冶病就是幫你一把，并不是讓你完全依賴薬物，就好比你在路上開車方向歪了，我幫你一把，矯正方向引入軌道後還得你自己開才行，所以說我們自己的努力也同樣重要。
今天這位患者，我對她的康複充滿了信心。
周女士，46歲，因為這兩年的特殊原因，出現了一系列不舒服的症狀，用她自己的話來說就是感覺五髒六腑都不舒服，甚至有過想不開的念頭。
平時心情不好，很容易發火。睡眠不好，十點多睡到一點多醒，就再也睡不着了，白天也睡不着，睡不着就很煩躁，躺也不是坐也不是。偶爾口幹口苦，心慌、手抖，心跳加快，伴随緊張、害怕，聽到響動容易吓一跳。
大便先幹後稀溏，自述去年情況更嚴重，也吃過一段時間薬，但是吃完更難受所以就自行停掉了，平時出汗多，早上醒來容易燥熱，去年的時候還經常性的兩肋發脹，上腹脹滿。
她這個情況其實就是心膽虛怯。主要有兩個原因，心血虧虛，不能養氣安神；第二個肝氣郁滞，生成火，肝火擾心，驚悸。
包括之前說的雙肋脹滿都是肝郁比較重的表現，氣憋在那，晚上口幹口苦很明顯是肝火擾心，驚悸是血不養心的問題
心血不足，肝火擾心，首先要改善的就是：養肝血、疏肝氣、睡好覺、才能解決問題。
所以，第一個養心安神，晚上睡覺的時候不至于害怕，第二個是疏肝解郁，把郁結的東西散掉。
柴胡、白芍、川芎、香附、炒枳殼、酸棗仁、木香、黃芩、清半夏、當歸、煅牡蛎、制遠志、石菖蒲、煅龍骨、龍眼肉、茯神、大黃。
同時需要配合心情放松，不要焦慮。鼓勵患者要有信心，要有一定的活動量，增加疲憊感，給睡眠提供條件。
另一方面活動也是肝氣舒展的氣機，平時可以試試太極拳、八段錦或者瑜伽都可以。吃飯避免辛辣油膩刺激，包括水果要少吃，因為水果生痰濕，痰熱交加容易擾亂心神；甜食要少吃，不要助痰濕。
不要吃太多壓抑自己心情的薬，前期可以帶裡新搭配中薬一起用起來，搭配情緒調理，和運動，飲食注意。放寬心結，該交際就出去交際，該出去運動就運動，改善不是問題。
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