都說一白遮百醜，沒錯，一個幹淨的皮膚對人的殺傷力太大了，皮膚白就算長相普通，五官沒那麼精緻，但如果你的皮膚白皙，就能占據所有優勢，衣服怎麼穿都美，相反而膚色深的女孩，無論長相多麼出衆，在人群中依舊黯然失色。

作為一個天生黑黃皮的人，在後天的努力上從來沒有松懈過，一直以來護膚隻有兩個字，堅持和方法，今天蔓柚就和大家分享一些能夠讓黃黑皮“變白變美”的小習慣，堅持一段時間，皮膚又白又嫩！

防曬

想要美白，防曬少不了，因為紫外線的穿透能力強，就會大部分進入皮膚造成不可逆的損傷，

而且紫外線會刺激我們的皮膚，皮膚受到刺激之後就會産生黑色素，最後導緻我們皮膚越來越黑。

因而一年四季防曬非常重要，要從根源上阻止黑色素生成，做好防曬，有效預防黑色素的産生，曬不黑，曬不傷，才能時刻保持皮膚的年輕态，不然我們再怎麼使用美白産品都是徒勞的。

抗氧化

抗氧化産品主要是針對體内外的自由基，常見的抗氧化的成分有，維生素C、維生素E、煙酰胺、輔酶Q10等……像我們多喝綠茶吃多西紅柿也是經濟實惠的抗氧化方式。

磨砂膏

在磨砂膏之前，先熱水沖洗身上角質比較厚的地方，尤其是膝蓋和關節這些地方軟化一下角質，而且可以沖為了打開毛孔。

沖洗完之後，在膝蓋，手肘，雞皮膚比較重的地方厚塗一下。是刷或者塗手揉搓五分鐘之後重新幹淨，一周使用三次的磨砂膏。

刷酸美白

建議将家裡的沐浴露替換成含有水楊酸的沐浴露，這樣的話不僅可以節省時間。而且全身效果也好。刷酸沐浴露打出來泡沫之後，在身上濕刷五分鐘，沖洗幹淨。

刷酸完之後記得一定要用身體乳，這時候如果選擇美白身體乳效果會更好哦，為什麼要塗抹身體乳？這是因為刷酸之後，雖然皮膚可以慢慢的得到提亮和變白，但是避免不了身體幹燥。幹皮，所以需要身體乳來滋潤皮膚。

沐浴露和美白身體乳可以天天用，也可以兩天一次磨砂膏 水楊酸沐浴露 美白身體乳搭配使用，隻要能堅持下去，想不白都不行。

多運動、多吃水果

運動不僅可以提升細胞活躍度，還能加快肌膚代謝，排出體内廢物，讓肌膚變得幹淨有活力~另外日常生活中也應該多吃櫻桃、猕猴桃、番茄、橙子等富含多種維生素的水果，這些營養成分能有效抵禦清除黑色素，協助美白效果。

睡眠充足

經常熬夜，每天睡眠時間不足，除了降低自身抵抗力，皮膚的新陳代謝變得緩慢，而且還會引起皮膚毛細血管瘀滞，循環受阻，臉色自然就暗黃了。

總之，隻要找對了方法并堅持，你會發現皮膚變白也沒有想象中那麼難。如果你也是黃黑皮肌膚，不妨試試上述的方法吧，一定會有意想不到的小驚喜！

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