腎髒的主要功能，是負責将人體内的毒素與雜質進行代謝。如果腎髒功能發生異常，沒有及時得到治療，就有可能引起腎髒衰竭，甚至是尿毒症。因此，積極預防腎病非常重要。

下面要說的就是關于腎髒出現問題時，臉部會有哪些迹象，一起來看看吧。

　　1、面部浮腫

　　當人體的腎髒出現問題時，就會直接影響到代謝功能。這時候身體中的水分就不能及時排出，導緻大量的水分滞留在身體中，長此下來便會引起面部浮腫的症狀。

　　2、皮膚瘙癢

　　人體的腎髒功能出現問題時，身體内的毒素就不能及時的随尿液排出，便會通過皮膚以新陳代謝的方式進行排洩。而毒素在排洩過程中就會給皮膚帶來一定的刺激，從而引起皮膚瘙癢的症狀。

　　2、嘴唇發黑

　　中醫認為，可以通過觀看嘴唇的顔色來判斷腎髒的健康狀況。如果腎氣充足，嘴唇就會紅潤有光澤。如果腎氣虧損，身體中的代謝功能就會出現紊亂，這時候就會引起色素沉着，從而導緻嘴唇發黑的現象。

　　以下4個傷腎習慣，一定要及時改正。

　　1、食鹽攝入過多

　　鹽分攝入過多會使體内鈉元素超标，很容易引起血壓升高。而高血壓則會增加腎髒的負擔，從而損傷腎髒與血管組織。

因此，建議大家在烹饪食物時，一定要少放食鹽，每日鹽分的攝入量要嚴格控制在6克以下。

　　2、喝水量少

　　很多人都有口渴後才喝水的不良習慣，卻不知，此時的身體已經是處于極度缺水的狀态了。當身體嚴重缺水時，會令體内尿液濃縮，造成毒素與廢物在腎髒大量堆積，對腎髒的傷害非常大。

建議成年人應該每天保持飲水量不低于1500毫升，這樣才能滿足身體對水分的需求。

　　3、長時間憋尿

　　有些人會因為工作等原因習慣憋尿，若是短時間憋尿，對身體不會造成嚴重影響。但是，如果憋尿的時間過長，便會導緻尿液濃度增加，很容易滋生大量的細菌，這時候就容易引起腎盂腎炎、膀胱炎等疾病的發生。

因此，當身體感覺有尿意時，一定要及時排出，這樣才能避免疾病的發生。

　　4、亂吃藥

　　很多人都認為腹瀉、發燒、頭痛都屬于小病，自己随便在藥店買點藥服下就行了。卻不知道某些藥物并不能同時服用，否則會加大肝腎負擔，嚴重時甚至還會導緻慢性腎衰竭。

因此，建議大家患病時，一定要在醫生的指導下正确用藥，這樣才能減少藥物對腎髒的傷害。

　　以上文章所講述的是，關于腎髒出現問題時，面部會有哪些表現，以及傷害腎髒的行為有哪些，希望能夠引起大家的重視。同時，在日常生活中大家要多關注腎髒健康。

養成良好的飲食習慣，少吃口味偏重的食物。合理安排作息時間，保證充足的睡眠。适當增加體育鍛煉，提高身體素質。這樣才能使身體健康，遠離疾病。

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