準媽媽是一家人的心尖尖，如果沒有食欲，吃不下東西，絕對把家裡人愁得團團轉，不過有經驗的人都知道，懷孕初期女人害喜，有妊娠反應，胃口往往不是很好，甚至常常嘔吐，這不是什麼了不得的疾病，所以先不用太着急。但是如果準媽媽吃不好，營養跟不上，也會影響寶寶的正常發育，這可怎麼辦呢？小編從昌弘鐵皮石斛整理到四個開胃保胎的菜譜介紹給大家。
1、鐵皮石斛粳米粥
材料：原料：鐵皮石斛鮮條、粳米、白糖各适量。
做法：将鐵皮石斛鮮條清洗幹淨切成斷，待用。 把粳米淘洗幹淨，直接放入鍋内，加入切斷的鐵皮石斛及少許清水，置于火上，熬成稀粥，以白糖調味即成。每日早、晚溫熱食用，可長期服用。
功效：鐵皮石斛粥健脾開胃、消食活血、清熱滋陰。産婦腹脹腹滿，消化不良，食欲不振，并有惡心嘔吐、咳嗽痰多，服用此粥有療效。如果沒有鮮條，也可以用昌弘鐵皮石斛楓鬥，取2-3克熬粥。
2、鐵皮石斛汽鍋雞
材料：昌弘鐵皮石斛楓鬥約4克，烏雞、生姜、鹽，味精等
做法：将烏雞洗淨切塊，下鍋焯水後備用，将鐵皮石斛、生姜洗淨後備用。将焯好的烏雞肉下鍋，放入适量的水和鐵皮石斛片，炖煮三個小時左右，放入鹽後即可食用。
功效：益氣活血，健脾開胃，化痰止咳。既能增進食欲，又能增強體質，促進産婦身體康複。
3、石斛紅棗排骨湯
材料：排骨，昌弘鐵皮石斛楓鬥2-4克，紅棗，生姜，鹽适量。
做法：
1、将鐵皮楓鬥放在溫水中泡發洗淨；紅棗、排骨洗淨、水燙後去血水備用。
2、鍋中加清水煮滾後，放入排骨、鐵皮楓鬥煮10-15分鐘。
3、待其快煮好時，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下即可。
功效：此菜改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳等症狀。石斛性平味甘，含有生物活性多糖、石斛堿、維生素C等成分，具有清虛熱、固腸胃的作用。紅棗性平味甘，含有蛋白質、糖類、維生素、有機酸等成分，可健脾胃。鐵皮石斛可以到某寶搜昌弘鐵皮石斛去買，他家這個牌子有23年了，我一直都很信賴。
4、鐵皮石斛鲫魚湯
材料：鲫魚，當歸，鐵皮楓鬥，料酒，生姜，大蒜，醋，鹽，醬油，蔥段，味精，胡椒粉各适量。
制法：将鲫魚清洗幹淨；鐵皮楓鬥洗淨，生姜洗淨切絲，黨參、當歸裝入紗布袋紮緊口備用；鲫魚、鐵皮楓鬥、中藥袋及調料一并放入砂鍋内，加适量清水。先用武火燒沸後，去掉浮沫，再用文火煎熬一小時，去出藥袋，加入鹽及調味品後即可。吃魚喝湯，可佐餐服食。
功效：益氣補血，開胃健脾，能讓孕婦胃口大開，很好的為孕婦提供營養。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
