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女人吃納豆有什麼好處

情感更新时间:2025-01-10 21:52:06

女人吃納豆有什麼好處?女人吃納豆的好處有調理腸胃，改善消化功能的好處納豆是日本和東南亞人民喜愛的食品和保健品，我來為大家科普一下關于女人吃納豆有什麼好處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

女人吃納豆有什麼好處

女人吃納豆的好處有調理腸胃，改善消化功能的好處。納豆是日本和東南亞人民喜愛的食品和保健品。

它是由納豆菌發酵的小大豆制成的微生态食品。納豆含有約60%的水、20%的粗蛋白質、8%的粗脂肪、2%的粗纖維和2%的灰分。

這些都充分說明納豆的營養十分豐富，适合多吃，主要有納豆肽、納豆激酶、超氧化物歧化酶、多糖、異黃酮、皂甙、卵磷脂、維生素E和維生素K，可抑制腸道有害細菌，調節腸道菌群平衡，改善消化功能。

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