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為什麼要堅持跑步？這個跑步2年的辣媽，說出了很多人的心聲……

4月22日，河青新聞網的記者，與熱愛跑步的石家莊市民牛女士取得聯系。

據牛女士介紹，她一直以來都有健身的習慣，之前經常做一些力量訓練。後來，受疫情影響健身房關門，于是，她開始了跑步。

她每天早上5:30起床跑步，每次至少跑10公裡，跑完後再回家給娃做早餐、送娃上學，一點也不耽誤生活。

（這應該是很多女性跑者的日常吧！既要抽出時間跑步，還要照顧家庭。）

她說，“每個人的時間都是24個小時，但是早上比别人早起2個小時，就多出2個小時。用2個小時的時間，換一天的美好，簡直太值得了！”

榜樣的力量是無窮的

牛女士每天堅持跑步，就是想讓自己的自律，給孩子立個榜樣。

果然，在她的影響下，她10歲的兒子也開始跑步了！每個周末，她還會帶孩子去正定滹沱河附近一起跑步，她甚至還帶着孩子參加過馬拉松比賽。

“我總跟兒子說要用勤奮打敗懶惰，所以我要以身作則，媽媽是孩子最好的榜樣。”

除了自家的孩子，身邊的朋友、親戚，在她的帶動下，都愛上了跑步。

放棄很容易，但堅持更酷

“剛開始跑的時候，丈夫覺得我堅持不了一個星期，沒想到一堅持就堅持了兩年”牛女士說。

她表示，“放棄很容易，但堅持一定很酷”。99%的人，成功不是來自幸運與偶然，而是來自一個人緩慢持久的不懈努力，和日複一日年複一年的堅持。

當然，堅持跑步，剛開始可能還需要一點毅力。當你切實感受到跑步的好處後，跑步就成了一件自然而然的事情，也逐漸成為生活的一部分。

關于跑步的好處

關于跑步帶來的好處，除了可以保持身材和延緩衰老外，牛女士還強調了重要的一點：

“跑着跑着很多煩心事就沒有了”！牛女士認為，現在生活壓力大，要想緩解自己的壓力，就要尋找自己喜歡的事來釋放自我。

跑步具有清除大腦冗餘信息的作用，跑步時可以把工作和生活中繁瑣的事情暫時抛掉。跑着跑着，就會發現煩心事也就沒有了。因為在跑步過程中，能分泌多巴胺和内啡肽，給人帶來快樂、釋放壓力。

牛女士願意把自己的跑步故事分享出來，是希望能有更多的人在她的影響下，開始跑步，感受到跑步的美好。

的确，跑步是一項值得我們終身去堅持做的事情，畢竟，長期跑步後能夠給我們帶來的好處實在是太多了。

你覺得跑步對你而言，還有什麼好處呢？一起聊聊吧~

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