很多小夥伴都有這樣一個困惑，就是上課注意力總是不能集中，動不動就犯困，這到底是怎麼回事呢？有沒有什麼好方法可以跟“睡眠勢力”相抗争呢？今天小編就帶來了幾個小妙招，快來看看吧！一、主動和老師互動
圖源網絡，侵删在上課時老師經常會提出問題以供大家思考，或是和大家一起讨論題目的解決方法。那麼這時候也是我們集中注意力，緩解困倦的好時機。将注意力集中在問題以及老師的話語上，不僅能夠讓我們減少疲倦，還能更好的學習知識。認真聽講的小夥伴都知道，度過一節課最有效的方法就是上課認真聽講。所以積極地與老師互動是緩解困倦的有效小妙招之一。二、做筆記
圖源網絡，勤善美上課時不僅要眼動，口動，腦動，更要做到手動。俗話說，好記性不如爛筆頭。上課時将老師強調的重點記在筆記本上，邊記邊思考記憶，這樣不僅能夠使我們更加有效的将重點記錄下來，成為今後複習的有效錦囊，還可以使我們在一定程度上減少困倦。三、喝水或者泡檸檬水飲用
圖源網絡，侵删在我們感到困倦的時候可以通過飲水來緩解，也可以通過喝檸檬水等飲品提神。茶葉，咖啡也是不錯的選擇，刺激大腦中樞神經，使大腦處于興奮的狀态。此外，我們也應該養成愛喝水的習慣，人體在處于缺水的狀态下也是容易感到疲勞的。四、常備薄荷膏或清涼油
圖源網絡，侵删薄荷膏和清涼油可以說是一種霸氣的驅困神器，我們可以取出一點清涼油在太陽穴附近輕輕的搓揉，或是用鼻子嗅清涼油的味道，兩種方法都能起到一定的作用，對于趕走瞌睡蟲有不錯的效果。五、每天按時吃早餐
圖源網絡，侵删早餐是開啟人體一天的第一頓餐食，其作用不可小觑。營養豐盛的早餐可以使我們身體充滿活力，補充能量，以開始新的一天的工作和學習。建議早餐可以食用雞蛋，牛奶，豆漿，全麥面包等營養高的食物。養成良好的早餐習慣除了可以驅趕瞌睡蟲，也可以是我們保持健康的身體。六、課間進行跑步等鍛煉
圖源網絡，侵删課間時間可是極為重要的休息時間，課間十分鐘或二十分鐘我們可以去操場進行散步或者跑步鍛煉，以促進血液循環，在下一節課中保持相對集中的注意力。或是在課間用涼水洗把臉，以起到提神的作用。
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