冬季如何洗澡才是正确的?水溫不宜過高洗熱水澡真的是一件非常舒服的事情，溫水暖暖的抱着你，讓你一天的疲勞都一掃而空但是天冷的時候要注意啦，因為低溫的原因，人體的血管都處于收縮的狀态，這樣就導緻機體的血壓升高，突然的進入到一個高溫的環境，血管會擴張，引起血壓下降，有高血壓的人就很有可能發生昏厥的可能因此，冬季水溫最好與體溫相當，水溫不要超過40℃為宜，接下來我們就來聊聊關于冬季如何洗澡才是正确的?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

冬季如何洗澡才是正确的

水溫不宜過高

洗熱水澡真的是一件非常舒服的事情，溫水暖暖的抱着你，讓你一天的疲勞都一掃而空。但是天冷的時候要注意啦，因為低溫的原因，人體的血管都處于收縮的狀态，這樣就導緻機體的血壓升高，突然的進入到一個高溫的環境，血管會擴張，引起血壓下降，有高血壓的人就很有可能發生昏厥的可能。因此，冬季水溫最好與體溫相當，水溫不要超過40℃為宜。

洗澡的時間不宜過長

衆所周知，洗澡的時候，因為水溫的原因，屋内水蒸氣過多，加上不通風，屋内容易缺氧，在缺氧的狀況下，容易造成頭部、心髒的缺氧，從而容易導緻意外的發生。洗澡的時間應根據機體來決定，有不适時立即結束沐浴。

不要在空腹時洗澡

其實洗澡是一件非常消耗能量的，機體在空腹洗澡的時候，會容易出現所謂“暈池”的現象。因此有心血管疾病者要注意。在洗澡前可以先補充一些水分或者飲用少量的牛奶再去洗澡，這樣對自己的健康有利。

不要飽腹後立即洗澡

飽餐後大家自己都知道，身體都懶洋洋的，覺得犯困，那是由于進食後胃部消化的原因，腹腔處于充血的狀态，會相應的使得心肌、腦的供血相對不足，這個時候再去洗熱水澡，血管一擴張，更加劇腦缺血及心肌缺血。因此應飽餐後休息半小時再去洗澡。

不要在運動後立即洗澡

在機體運動後，因為運動，全身的皮膚血管都處于擴張的狀态，這樣皮膚血管的血流量會增多，每個人身體的血液量是一定的，皮膚血流量的增多，那麼身體其他部分的血流量就會相對的減少，如果這時候再去洗個熱水澡，将會加劇身體其他部分的缺血，導緻危險的發生。

在家洗澡不要鎖門

在家進行沐浴的時候，衛生間的們最好不要反鎖，萬一有什麼意外的情況，好方便家人及時的查看，杜絕危險事件的發生。

去浴室洗澡時有人陪同

浴室裡的空氣是不流通的，萬不得已最好不要到浴室去洗澡。非要到浴室洗澡的話，最後要有家人的陪同，出現意外情況時候，要及時的轉移到通風的地方，并及時的撥打急救電話。

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