最近中國互聯網掀起了一股全民健身的熱潮，不少網友表示會在家跟着健身博主直播進行鍛煉，包括我本人也加入了這個行列，比起躺平，運動的好處是不言而喻的。直播跟練能讓我們更沉浸在鍛煉的氛圍，但熱度背後，很多人也開始思考，到底需不需要買個能運動數據監測設備？更好的關注了解自己的身體狀态。

我個人而言，使用一些智能穿戴産品來輔助鍛煉，将抽象的感受具象為可視的數據，可以更好地幫助我們管理身體，在這個領域，華為可以說是布局比較早且做得比較深入的，比如最新發布的華為手環7，定位「大屏健康手環」，在形态和功能上都進步了不少。

和我一樣會選擇手環的尾巴們，估計也是偏愛手環的小巧和不累贅，不管是日常穿戴還是運動健身的時候，它都不會太有存在感。

這次華為手環7采用了輕薄設計，機身厚度隻有 9.99mm，是華為迄今為止最薄的智能手環，進一步降低了佩戴的累贅感。

在華為手環7小巧、輕薄的機身上，還搭載了一塊 1.47 英寸的 AMOLED炫彩大屏，屏占比64.88%，可以稱得上是大屏手環了，無論是在觀感上，還是用手指在屏幕上滑動操作，都有不錯的體驗。

另外，華為手環7還有 4 種配色可選，分别是曜石黑、星雲粉、原野綠和烈焰紅，加上輕薄小巧的機身與同類産品中較大的屏幕，基本上能滿足大部分人的審美和個性化需求了。

将目光回到智能手環産品本身，目前市面上的智能手環，已經算得上是非常成熟的品類了，一說到智能手環，計步、心率監測等關于運動、健康的功能肯定少不了。

那麼在這個大家都能達到平均水準的市場環境下，隻有更進一步，才能脫穎而出，得益于華為對手環産品的深耕疊代和技術底蘊，華為手環7的優勢還是很明顯的。

就拿我個人使用頻率比較高的心率監測功能來說，其實任何一個智能手環應該都不會缺少這個功能，而華為手環7搭載全新升級的HUAWEI TruSeen™4.0心率監測技術，通過結合産品的特色人體工學設計，優化了運動幹擾消噪算法，有效避免佩戴産品在跑步、行走、騎行等運動中的幹擾，使運動心率監測的準确度達到業界高水平。

将基礎功能做到行業前列水準，華為手環7在運動方面還有進階功能，支持多達96 種運動模式，包括跑步、騎行、遊泳、跳繩等，幾乎囊括了當下主流且常見的運動，滿足了大部分人的需求。

如果你對跑步情有獨鐘，華為手環7搭載華為自研 TruSport™ 運動算法，可以從科學量化的角度，衡量跑者的每個訓練指标，并給出專業的評估和建議。

比如華為的跑步能力衡量指标——跑力指數（RAI），通過結合曆史跑步心率、配速等多維度數據推算，為跑者的跑步能力進行評估，預測跑步成績，從而方便用戶實時掌握身體狀況，直觀地感受自身的進步。

運動之外，華為手環7也沒有閑着，豐富且全面的健康監測功能，比如心率監測、睡眠監測、女性生理健康、血氧監測、壓力監測等，可以說隻要佩戴着，24 小時都在為使用者的身體護航。

華為手環7加入了301醫院發起的心髒健康研究項目與睡眠呼吸暫停研究項目，對佩戴者而言，可以随時随地地捕捉風險，提高心髒疾病、睡眠呼吸暫停疾病的知曉率、就診率，實現用戶健康管理的閉環。比如我，每天起床的第一件事就是看看我昨天睡得怎麼樣，畢竟人的一生中，睡眠占了近 1/3 的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關系。

華為手環7搭載 HUAWEI TruSleep™2.0 睡眠監測技術，通過睡眠分期監測，實時心率監測，睡眠呼吸監測，對睡眠質量進行評估，并提供個性化助眠服務以及 200 睡眠改善建議，指導佩戴者以最科學健康的方式進行睡眠，很适合我這種不困死不睡覺，早上又老愛賴床的人。

據說後續會通過 OTA 升級，推出健康習慣養成計劃“健康三葉草”，采用新的健康生活模型，為佩戴者量身制定健康管理計劃，設定每日小目标，比如完成步數、規律起床、每日喝水等等，幫助佩戴者養成健康習慣。

我喜歡佩戴手環，一來是足夠小巧，二來是續航更持久。華為手環7最長能夠續航 14 天*，免去了反複佩戴的麻煩，充電方式也跟上了主流，采用無線充電的方式，優雅了許多。（*數據來源于華為實驗室，實際續航時間視使用習慣有所不同）

日常調用一些功能也是比較方便的，比如支持微信和支付寶的快捷支付，消息提醒、音樂控制、遙控拍照等等。（微信支付OTA升級後上線）

我最喜歡的還是手環的 NFC 功能，不管是回家刷小區的門禁卡，還是乘坐公交地鐵，隻需要用手環和對應的設備輕輕一碰就解決了，不過華為手環7新增的華為智卡還解決了「找卡困難，換卡麻煩」的痛點，算是解決了手環 NFC 功能最大的痛點。

如果你恰好還有華為智慧屏，還可以借助分布式跨屏交互能力，将華為手環7的運動數據實時同步過去，這樣運動的時候不用頻繁擡腕看數據了。

還記得最初的智能手環連屏幕都沒有配備，隻能作為手機的附屬品出現，現在華為手環7在保證基礎功能完善、準确的同時，依靠對用戶的了解與自身技術的積累，通過硬件升級、功能創新和目标引導，幫助用戶建立良好的運動健康生活，也在一定程度上給行業帶來新的參考方向。

如果你和我一樣最近愛上了直播鍛煉，華為手環7可以幫助你更好地了解自己的身體情況，隻有對自己有充分認識的情況下，及時調整鍛煉節奏和生活習慣，那麼擁有一副好身體的目标，應該不會太遠。

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