日常生活中有很多的茶都是可以起到減肥瘦身的效果，不知道大家是否了解？那麼今天就請大家跟随作文庫知識百科一起來看看具體有哪些茶可以起到減肥的效果。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶是一種非常日常的茶，很多人都非常喜歡喝茉莉花茶，因為茉莉花茶不僅聞起來非常的芳香，同時也非常的好喝。茉莉花茶不僅味道非常好，同時還有一個非常好的功效，就是減肥作用。首先我們可以把茉莉花放進開水裡面煮五分鐘，茉莉花熟了之後就會傳出一陣清香的味道。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地幫助我們起到減肥的作用。

　　檸檬茶

　　相信很多的女性朋友都非常喜歡喝檸檬茶。在日常生活中，每天都給自己做一杯好喝的冰鎮檸檬茶，而且檸檬茶的做法非常的多，我們可以做蜂蜜檸檬茶，也可以根據自己的興趣愛好來調出自己喜歡的檸檬茶。檸檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜歡，主要是可以幫助我們起到排毒養顔的作用。更加重要的是，檸檬茶還可以幫助我們起到減肥的效果。每天早上起來之後先喝一杯檸檬茶，不僅可以滋潤我們的喉嚨，同時也可以促進我們身體的新陳代謝。堅持每一天都喝一杯檸檬茶，不久後你就會發現自己的身體變得更加的苗條。

　　烏龍茶

　　可能在日常生活中喜歡烏龍茶，大部分都是男性朋友。但是我們會發現現在很多的飲品店都會推出烏龍茶類的飲品。因為烏龍茶這是一種屬于半發酵的茶類，不僅可以幫助我們有效的燃燒體内的脂肪，同時在烏龍茶裡面含有分解脂肪以及促進消化酶的作用，所以烏龍茶在我們體内可以起到分解脂肪的作用。雖然說烏龍茶裡面含有的維他命c非常少，但是在烏龍茶當中含有很多的鈣元素以及鐵元素，所以說，如果想要減肥瘦身的小夥伴們，可以多喝一些烏龍茶來幫助自己瘦身減肥。

　　黑茶

　　可能很少人聽說過黑茶這一類茶飲。因為黑茶在我們日常生活中并不常見。黑茶這是一種經過黑曲菌發酵而制成的一種茶類。在黑茶發酵的過程中可以産生一種元素叫做普諾爾，這一種元素可以幫助我們防止脂肪的堆積。所以在我們日常生活中可以适當的喝一些黑茶，可以幫助我們防止脂肪堆積的情況，同時在黑茶當中還具有消除脂肪的功能。多喝一些黑茶可以幫助我們更好的達到減肥的功效。

　　不宜喝茶的時間

　　空腹

　　空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不适、眼花、心煩等"茶醉"現象，并影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

　　喝醉

　　茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心髒負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎髒排出，對腎髒有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可采用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　睡覺前

　　睡前2小時内最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。

　　服藥

　　藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶堿，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而産生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鈎藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時内不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體内的積累和吸收。

　　女生六個階段千萬别喝茶：

　　1、每月生理期來臨時

　　2、孕婦正值懷孕期

　　3、孕婦将要臨産前

　　4、剛生産完之後想親自哺乳的産婦

　　5、身為乳母者

　　6、正值更年期的女性

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!