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最适合春季吃的5種水果

圖文更新时间:2024-06-26 07:15:11

菠蘿的好處

消除疲勞：春季人們最容易産生春困和疲勞，菠蘿中含有豐富的維生素B1、維生素C、果糖、葡萄糖和檸檬酸，能促進人體新陳代謝，有助于消除疲勞。

利尿：菠蘿汁中所含的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益；也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等症。

增進食欲：春天吃菠蘿止渴開胃。菠蘿所含的芳香成分，可促進唾液分泌，增加食欲。

最适合春季吃的5種水果（春季不吃肉也要吃這種水果）1

促進消化：菠蘿所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。在食用肉類食物産生油膩後，吃一些菠蘿最為有益。

美容：菠蘿含豐富的維生素B，能有效地滋養肌膚，防止皮膚幹裂，滋潤頭發的光亮，能降低老人斑的産生。此外菠蘿中的酶素還可以降低血壓，稀釋血脂。

消除感冒：發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

最适合春季吃的5種水果（春季不吃肉也要吃這種水果）2

吃菠蘿的4點注意事項

注意菠蘿不要空腹食用，否則會引起身體不适。

有少部分人吃菠蘿會産生過敏反應，所以敏感人群盡量不要吃菠蘿。

菠蘿屬于熱性的水果，吃太多會導緻上火。

菠蘿不能和雞蛋牛奶一起吃，因為這兩種食物蛋白質較豐富，菠蘿富含果酸，兩種食物混合後，很容易影響蛋白質的消化和吸收；也不能同胡蘿蔔一起吃，這兩種食物一起吃會抑制甲狀腺功能，可能會引起甲狀腺腫大。

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