吃玉米有什麼好處和營養-tft每日頭條

吃玉米有什麼好處和營養

生活更新时间:2025-01-31 23:00:51

說起玉米，你還記得，小時候在家剝苞米的時候麼？

晚上還能吃上香噴噴、甜糯的玉米

那個味道

就一個字“絕”！

算是童年的一大美食！

吃玉米有什麼好處和營養（多吃玉米好處多）1

圖片來源網絡

玉米如今的做法是越來越多，出現在餐桌上的次數也多種多樣。而玉米本身的營養也非常豐富，可以給人體帶來很多的好處！

預防便秘

玉米中的纖維素能刺激腸道蠕動，預防便秘。能夠提高人體的新陳代謝，加快腸道毒素排出。玉米還能保持腸道菌群平衡。

吃玉米有什麼好處和營養（多吃玉米好處多）2

圖片來源網絡

利尿、降壓

玉米的玉米須也是很多人的喜好，玉米須價值絲毫不輸玉米，玉米須中含有硝酸鉀、谷固醇和一種揮發性生物堿，有利尿、降壓、降血糖、利膽等功效。非常适合高尿酸患者日常煮水飲用。有效預防痛風發作。

吃玉米有什麼好處和營養（多吃玉米好處多）3

圖片來源網絡

明目、減肥

玉米中含有類黃酮，對我們的視力有一定明目的作用，減肥的女性以玉米為主食能夠消除對食物的饑餓感，玉米屬于粗纖維事物，熱量低。

吃玉米有什麼好處和營養（多吃玉米好處多）4

圖片來源網絡

哪些人不适合多吃玉米

胃腸不好的人群

腸胃不好、拉對子的人不适合吃玉米，因為玉米有通便的效果，胃腸不好的人吃了不好消化。

免疫力較低的人群

如果每天攝取50克以上的纖維素，會阻礙身體補充蛋白質，同時，脂肪的轉化率也會下降，從而免疫力也會相應下降。

發育期的孩子

玉米這種粗糧會阻礙人體對于膽固醇的吸收，會妨礙其他營養物質。

吃玉米有什麼好處和營養（多吃玉米好處多）5

圖片來源網絡

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活宿石邑山中李白
問餘何意栖碧山，笑而不答心自閑。桃花流水窅然去，别有天地非人間。譯文問我為何幽居碧山，我隻笑不作回答，我的心輕松坦然。桃花飄落在溪水上，随水流向遙遠的地方去，碧山有别于其它地方，它自成一片天地，如仙境。青壯年的李白，英姿飒爽窅（yàoq）然... 2023-03-07
生活劉沛洋我愛你
劉沛洋近來，華語樂壇實力派男歌手劉沛洋的《醉後決定愛上你》倍受演出商青睐，人氣爆棚，這首歌也成為近來華語樂壇最受歌迷喜愛的情歌。《醉後決定愛上你》這首歌作為一首由著名曲作家、歌唱家孟文豪先生為其量身打造，在這首歌曲中包含了劉沛洋對愛情的點滴... 2022-11-15
生活宣講食品安全知識
食品安全，人人有責！俗話說“病從口入”，飲食不當不利于孩子的成長，甚至還會對人體健康造成傷害！01什麼是食品安全？食品質量安全是指食品質量狀況對食用者健康、安全的保證程度。包括三方面内容：一是食品的污染導緻的質量安全問題。例：生物性污染、化... 2023-01-02
生活綠豆和什麼不能一起吃
綠豆和什麼不能一起吃?吃綠豆不能吃榧子，綠豆和榧子同食，會産生不良反應，多食能緻死，接下來我們就來聊聊關于綠豆和什麼不能一起吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!綠豆和什麼不能一起吃吃綠豆不能吃榧子，綠豆和榧子同食，會産生不良反應，多食... 2022-06-10
生活家人群昵稱大全簡短幹淨
一個人可以有上百個微信群聊每一個群聊昵稱都努力取成最特别的名字但你卻永遠逃不掉家庭群昵稱全國統一的魔咒近日，微博話題#全國統一的家庭群昵稱#上了熱搜榜同一個世界擁有的不僅僅是同一個夢想還有同一個家庭群名↓↓“xx一家人”系列“xx一家人”基... 2023-02-13
生活公司營業執照注冊辦理流程
在我們的生活中，我們都知道很多年輕人喜歡自己創業，所以在創業之前，他們需要注冊一個公司營業執照，那麼公司注冊營業執照辦理流程是什麼?為了幫助大家更好的了解相關知識，小編整理了相關内容，一起來看看吧。一、公司注冊營業執照辦理流程第一步核準名稱... 2022-11-24
生活金正大業績大變
沒有不透風的牆，所有故事都會有結局。文/每日财報呂明俠證監會今年的“一号罰單”開在了山東“肥料大王”金正大頭上。近日，證監會針對金正大（ST金正，002470)230.73億元财務造假案涉事人員發布《行政處罰決定書》和《市場禁入決定書》，這... 2023-01-13
生活輪瑜伽屬于一種瑜伽流派
什麼是輪瑜伽？輪瑜伽是一個中空的，環形的支撐，協助全身肌肉屈伸，釋放出來身體緊張焦慮和提升身體協調能力。是連接身體和内部的自動旋轉門，在輪的運轉中，感受不一樣的感受。是一堂集柔韌性，能量，均衡于一體的課程内容，能給你更安全性的進行姿勢訓練。... 2023-02-23
生活貴陽至成都高速什麼時候開建
近日，省交通運輸廳網站發布《貴州省“十四五”交通運輸發展規劃》全文。《規劃》明确，提升高速公路網覆蓋範圍和服務水平，實施國家高速公路“補斷暢卡”建設工程，推進貴陽至重慶、貴陽至昆明等國家高速公路繁忙路段擴容改造，提升其通行能力和服務水平。《... 2023-01-20
生活古漢語中的矜是什麼意思
「驕」是驕慢、驕傲，染著于自己的成就，自覺了不起就是「驕」的意思。「驕」和「慢」不同，「驕」是驕傲，「慢」是傲慢。「驕」是對自己，「慢」是對别人。驕傲的「驕」是不和别人比，總是自我感覺良好，覺得自己很好。「慢」是和别人比較，總覺得自己比别人... 2022-11-30
生活世界遺産西湖紀念币預約時間
錢江晚報·小時新聞記者詹程開通訊員韓穎“天下西湖三十六，就中最好是杭州”。昨天（6月24日）晚上，《世界文化遺産“杭州西湖”紀念币》全球首發活動在印象西湖演出地正式舉行。2011年6月24日，在法國巴黎舉行的聯合國教科文組織第35屆世界遺産... 2022-12-15
生活迪士尼799套餐
迪士尼799套餐?新華社上海5月11日電5月11日上午，上海迪士尼樂園重新開放這是新冠肺炎疫情發生以後，全球首個重新開放的迪士尼樂園，我來為大家科普一下關于迪士尼799套餐?以下内容希望對你有幫助!迪士尼799套餐新華社上海5月11日電5月... 2022-12-14
生活炸油條和面時什麼時候放油
過年的時候，很多地方都有炸油條吃的習慣，平時沒有時間來仔細地做早餐，過年的時候放假，有大把的時間可以用來在廚房裡烹饪各種美食，不妨提前學起來，去了解一下油條的炸法，學會之後可以在家制作油條，比外面買的還要好吃。今天就來分享一個炸油條的小妙招... 2023-01-20
生活奈雪的茶創始人發朋友圈
34歲這年，彭心擁有一家市值200多億元的上市公司、一個既是事業合夥人又是家庭合夥人的伴侶和活潑可愛的孩子。以其網名延伸出的茶飲品牌“奈雪的茶”，已在全國開出700多家門店，員工近2萬名。作為“新式茶飲第一股”，這個改變了傳統奶茶店印象與格... 2022-11-20
生活小米湯怎麼熬好喝
小米湯怎麼熬好喝?泡發：小米提前浸泡半個小時鍋中加适量水澆開，口感好的小米粥是拒絕使用電飯鍋和高壓鍋的，下面我們就來聊聊關于小米湯怎麼熬好喝?接下來我們就一起去了解一下吧!小米湯怎麼熬好喝泡發：小米提前浸泡半個小時。鍋中加适量水澆開，口感好... 2022-08-11
生活妖怪手表4+還會有新dlc嗎
業界新聞1.NPD公布任天堂曆代主機在美國最暢銷的第三方遊戲來自NPD的數據分析師MatPiscatella分享了N64、NGC、Wii、WiiU、Switch主機曆史上最暢銷（僅限北美地區）的第三方遊戲。N64-《複仇摔角》NGC-《索尼... 2022-12-03
生活關于漢字的解析
《易經》上對人類早年締造符号，有八個字的表述，叫“近取諸身，遠取諸物”。就是近在身體上找符号，遠在物象上找字号，這就是象形文字最早期的來源。有一些對漢字的解釋非常曲折、抽象和複雜，還夾雜着所謂高級的“哲學”“道德”因素在内，把漢字本義解釋得... 2022-12-02
生活奧數微課堂每日一練學而思
誰在為“瘋狂的奧數”埋單？5萬成都“奧數學生”托起2億元的大市場3月11日，第22屆全國“華羅庚金杯少年數學邀請賽”（簡稱“華賽”）成都賽區決賽在電子科大成都學院、川大錦城學院、北師大錦江海威教育培訓中心、蜀興職中、四川長江職業學院、ATA... 2023-01-25
生活絕地求生國服可以增加亮狗牌嗎
聯動很好，下次别聯了在剛剛過去的4月1日愚人節，《絕地求生》正式上線了與“尼爾”系列遊戲，包括《尼爾：機械紀元》和《尼爾：僞裝者ver.1.22474487139》兩部作品的聯動内容。此次聯動，将為《絕地求生》的玩家帶來包括《尼爾：機械紀元... 2023-01-09
生活關于戰國七雄的故事
春秋後期，三家分晉和田齊取代姜齊拉開戰國的帷幕。宣告小國林立的時代已經過去，壟斷性大國出現，小生意度日維艱，轉向大航母争雄。三家分晉戰國初魏國是最強盛的國家，魏文侯重用吳起等名臣名将雄起後，魏惠王輕視東方齊國和西方秦國，導緻大敗，公元前35... 2023-01-22
生活跨境電商怎麼保護商标隐私
2021年6月8日，美國專利商标局（USPTO）在其網站OrdersissuedbytheCommissionerforTrademarks公布了向「深圳市寰逸知識産權有限公司」（寰逸公司）代表人發出的“ORDERTOSHOWCAUSE”。... 2023-02-01
生活新加坡彙款到國内流程
很多生活在新加坡的華人，都有彙款回中國的剛需，但是有不少人在彙款過程中遇到了各種問題。有人資金被凍結的；有人被卷入刑事案件。前不久就有網友向新加坡眼爆料自己的遭遇：10萬人民币彙款回國，已經到賬卻要還回去，家人還成了嫌疑犯被拘留。雖然彙款意... 2023-02-04
生活浪琴機械表調試時間是順時針
在190年的制表曆程中，浪琴曾推出過衆多經典表款，特别是在計時碼表領域有很高的造詣。早在1878年，浪琴便推出了用于體育賽事的計時設備,并在1913年打造出首枚腕式計時碼表。經過多年發展，浪琴在計時碼表方面的技術已然非常純熟。今天我們就以浪... 2023-02-02
生活花生熱量
花生熱量?每100克的花生所含有的熱量大約為298大卡，這比我們吃的大米飯所含有的熱量要高出很多，今天小編就來說說關于花生熱量?下面更多詳細答案一起來看看吧!花生熱量每100克的花生所含有的熱量大約為298大卡，這比我們吃的大米飯所含有的熱... 2022-06-30
生活真實摩托錦标賽裡面最快的摩托
一、MotoGP：一個是專為比賽打造的原型賽車MotoGP（世界摩托車錦标賽）是世界上最頂尖的摩托車賽事，地位相當于方程式賽車的F1（一級方程式錦标賽）。這些來自世界上衆多國家的最優秀的車手們駕駛廠商為這項賽事專門設計的原型賽車，在封閉的賽... 2022-12-12
生活重慶臨時管控區的标準
來源：重慶發布9日，重慶市南岸區新型冠狀病毒肺炎疫情防控指揮部發布關于劃定南岸區臨時管控區域的通告。根據當前南岸區疫情防控工作需要，按照《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》相關規定，經區新型冠狀病毒肺炎疫情防控指揮部研究決定，自2022年... 2023-03-23
生活國網新時代技能人才隊伍建設
國網新時代技能人才隊伍建設?來源：人民網-山東頻道近日，國網菏澤供電公司舉辦“百年輝煌紅心向黨”慶祝中國共産黨成立100周年職工文藝成果展演，讴歌黨的豐功偉績，表彰了一批為公司發展“擔當作為、争創最好”的先進集體和個人這批先進是該公司深入推... 2022-11-01
生活孫悟空和二郎神的靠山誰更厲害
不是出自同一師傅，但來自同一個源頭！二郎神的的師傅是玉鼎真人，玉虛宮十二金仙之一，師從元始天尊。孫悟空的師傅原著裡是菩提祖師，隻在西遊記中出現，其他神話不論道教、佛教和民間傳說中都沒有他，西遊記原著中菩提祖師，沒有交代他的來曆也沒有交代他的... 2023-01-10
生活正确區分鉑金和钯金的方法有哪些?
正确區分鉑金和钯金的方法有哪些?從顔色上看，鉑金和钯金都是呈銀白色光澤，但是仔細看的話會發現鉑金顔色是天然純白色，而钯金的顔色則是天然白色，但是卻帶有一點灰色調，另外，钯金溶于硝酸和王水，易脆裂，長時間置于空氣中會變得灰暗，而鉑金絕對不會出... 2022-07-14
生活萬古神帝僞神和真神的區别
有不少人都認為《萬古神帝》是不可多得的精品網絡小說，其作品質量不僅比《逆天邪神》高出一大截，就連《雪中悍刀行》同樣也不是對手。作為一個這三部小說都看過了的讀者，看到這樣的評價，忍不住發出這樣的疑問：真是如此嗎？确實，《萬古神帝》這部網絡小說... 2022-12-08

tft每日頭條

> 生活

> 吃玉米有什麼好處和營養

吃玉米有什麼好處和營養

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注