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一瓶可樂的熱量多久能消耗

生活更新时间:2025-01-12 10:39:50

熱量的2個主流單位：千卡（也叫大卡）和千焦

1千卡（也叫1大卡，Kcal）≈ 4.2千焦（kJ）

一小包蝦條的熱量大約是86千卡

要慢跑8.6分鐘或者燃脂跳操8.6分鐘才能夠消耗掉

熱量的概念

很多人，對熱量沒有概念，這裡先簡單的介紹一下：

熱量的2個主流單位：千卡（也叫大卡）和千焦。

他們之間的換算關系如下：

1千卡（也叫1大卡，Kcal）≈ 4.2千焦（kJ）

在食品的外包裝上，一般都會标注上這個食品的熱量值，

有些食品是需要購買人員自己去換算熱量值的，例如：蝦條食品。

這裡先說一個簡單的概念，

慢跑10分鐘或者燃脂跳操10分鐘，大概消耗100千卡的熱量，這是一個基準。

即：慢跑1分鐘或者燃脂跳操1分鐘，大概消耗10千卡的熱量

有了上面的基準，你就對熱量有了基本概念。

然後告訴你，你一天運動50分鐘，就會很累了！就很難再有精力去進一步運動！

也就是說，你每天通過運動，一般消耗500千卡左右的熱量！

一瓶可樂的熱量是多少？

一瓶可樂的熱量多久能消耗（一瓶可樂的熱量是多少）1

每100毫升熱量是180千焦

從上面的營養成分表中，可以看出：每100毫升熱量是180千焦！

這裡要特别注意的是，營養成分表中指的是：“每100毫升”的熱量是180千焦！

一瓶可樂，共多少毫升呢？

見下圖：

一瓶可樂的熱量多久能消耗（一瓶可樂的熱量是多少）2

一瓶可樂共600毫升！

那麼，一瓶可樂的熱量就是180千焦X6=1080千焦

1080千焦再折算成千卡，

具體計算方式如下：

1080千焦除以4.2 ≈ 257千卡

從而得出：

一瓶可樂的熱量大約是257千卡，如果不考慮人體消化時的吸收率的問題，

這一瓶可樂意味着要慢跑25.7分鐘或者燃脂跳操25.7分鐘才能夠消耗掉！

通過上面的計算與分析，你還敢一天狂喝幾瓶可樂嗎？

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