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趙薇怎麼瘦身最有效

生活更新时间:2024-11-30 09:00:14

趙薇怎麼瘦身最有效?說起來趙薇，大家肯定都特别熟悉，自從1997年參演了《還珠格格》之後，“小燕子”之名就紅遍了大江南北，後來參演的一些言情劇，即使是現在也有很多人還在看，現在小編就來說說關于趙薇怎麼瘦身最有效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

趙薇怎麼瘦身最有效

說起來趙薇，大家肯定都特别熟悉，自從1997年參演了《還珠格格》之後，“小燕子”之名就紅遍了大江南北，後來參演的一些言情劇，即使是現在也有很多人還在看！

很多人喜歡趙薇，其實不僅僅是因為她的影視作品，還有她敢打敢拼的性格！在正當紅的時候，就開始急流勇退，成為了一個成功的女企業家，各種投資項目也是收獲頗豐，後來開始做導演，拍攝的一些作品也有聲有色，尤其是去年時候參加《演員請就位》。說話有深度，觀點有高度，情商也特别高，完全符合大家心目中“幽默、聰明、美麗”的女神形象！

不過最讓輕妞佩服趙薇的一件事，卻是她一個月快速瘦30斤的經曆！很多人都知道，在拍攝《中餐廳》之前，趙薇因為長時間沒有拍戲，身材疏于管理開始發福，以至于很多人都說趙薇形象已經毀了！但是拍攝《中餐廳》的時候，人卻又瘦又漂亮，前段時間給某雜志拍攝封面的時候，更是美的一發不可收拾。

按照趙薇的話說：上節目就意味着責任，減肥才能對鏡頭負責。相信很多網友們除了對趙薇表示佩服之外，也特别好奇趙薇的減肥方法，尤其是那麼速效的瘦身方法，真的讓人想試試！

之前在接受采訪的時候，趙薇說過，自己瘦下來的主要方法是“管住嘴，邁開腿”，還說自己“性子急，不喜歡瘦的太慢，最終一個月就瘦了30斤”，具體的說甚方法，其實主要靠一份食譜！

早餐：煮紅薯1個

午餐：米飯1小碗紅辣椒1個

晚餐：蘋果1個黃瓜1根蔬菜湯1碗（隻喝湯）

這樣的食譜，分量少特别少，估計很少有人能夠堅持下來！但是，她的一些其他技巧，卻非常值得大家學習！比如，用小的餐餐具吃飯，這樣能減少飲食量；用粗糧代替米飯能主食，更耐餓也更不容易發胖；吃完飯就去散步30分鐘，有有時間就去運動；每天中有一餐隻吃流食，每天堅持飲水3000毫升等。

也希望大家找到适合自己的減肥方法，并且一點點瘦下來！

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