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春天曬太陽最佳時間

生活 更新时间:2024-11-25 02:31:43

春天曬太陽最佳時間?第一階段為上午7—9時這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱紅外線溫度較高,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝,我來為大家講解一下關于春天曬太陽最佳時間?跟着小編一起來看一看吧!

春天曬太陽最佳時間(春天什麼時候曬太陽比較好)1

春天曬太陽最佳時間

第一階段為上午7—9時。這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝。

第二、三階段分别是上午9—10時和下午4—5時。這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體内“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利于促進骨骼正常鈣化。

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