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寫在前面：

24歲畢業一年多，就已經發現朋友之間的差距越來越大。有的人畢業以後努力賺錢，主業加副業實現收入增加，有的人畢業以後繼續提升學曆或是考公，當然，也有的人依舊迷茫，找不到工作的也有，為了付出與回報不成正比而苦惱的人也有。

大家的選擇各有各的不同，我時常在想：是什麼拉開了人與人之間的差距？答案是出身、是學曆、還是什麼呢？後來我終于想明白，是一個人自身的能力，這也決定了成長速度會有多快。

作為一個來自不偏遠農村小鎮上的普通女孩，我仔細想了想，想要讓人生過得好，就需要狠狠培養優秀的人身上具備的能力，讓自己強大起來，才能青雲直上，讓人生開挂。

優秀的人都在狠狠培養的14種能力：

真正拉開人與人之間差距的就是持續學習。或許可能有好幾次都比别人來得幸運，但純靠運氣而不是實力，總有一天會跌得很慘。

也有一部分的人認為，學習是專屬于學校學生的事，期待着畢業來臨的一天，但畢業不是學習的終點，而是另一篇章學習的起點。

★隻有持續的學習、主動地學習，才能過長期主義的人生，才能在屬于自己的人生賽道中越走越遠。

大數據推薦的幹貨總會先放在收藏夾裡，等到下周一、下個月再開始努力，需要做的事，也總會等着某個時間節點再開始去做。

但現實的情況往往是，收藏夾裡的東西從未打開過，時間就算到了某個節點也不一定會開始去做，總是會有拖延的理由。

★不需要等到完全準備好，時間也都剛剛好才開始。隻有不拖延，才會知道方法和過程适不适合自己，才會明白成功屬于主動行動的人。

管理好自己的情緒：做一個情緒穩定的成年人，不被喜怒哀樂所掌控，除了關系親密的家人、朋友、伴侶，不要指望還有誰能理解你。

管理好自己的時間：除了擁有終生學習的意識以外，還要學會在有限的時間内高效地完成工作和學習，形成自己的時間管理體系。

★隻有做一個掌控者，掌控自己的情緒，掌控自己的時間，才能讓微小的分分秒秒，真正地變成自己的生活、自己的時間。

三分愛别人，七分愛自己。即使是關系親密的家人、朋友、愛人，也要把自己放在首位。愛自己是終生浪漫的開始，也會知道愛與被愛的方式。

愛自己的容顔，愛自己的個性，愛自己的生活，愛自己的事業。為自己創造儀式感，偶爾獎勵自己，心情不好就哄自己開心别忍着，累了就去好好睡一覺。

★隻有學會愛自己，從心底裡接受自己，想盡方法讓自己變得更好，才能成為自己想成為的太陽。

想要某樣東西時，有時堅持和努力是可以得到的，但有時卻是怎麼堅持和努力也得不到的。一次次的失敗，堅持和努力也變成了一種執念。

我們可以選擇放棄，因為至少曾經不遺餘力地堅持和努力過。我們依舊可以把自己變得更優秀，成功的賽道也永遠不止那一條。

★隻有學會适當地放棄，不和自己過于較勁，不太難為自己，才能找到最适合自己的那條路，或早或晚，或慢或快。

有時候以為自己看到的就是全世界，但其實隻是我們看到了自己想看的一面。就像大數據一樣，永遠推送給的是你想看到的東西。

對于外界事物有一些不了解，也不理解認知上的盲區，要主動去接納，不主動屏蔽新事物和新觀點，多去認識優秀的人，多主動去學習。

★隻有不停地打破已有的認知、沖破慣性的思維、接受新鮮的事物，才能徹底擺脫認知的桎梏，走得更高更遠。

能長期專注做某件事，持續深耕真的很難得，需要時刻地提醒自己，不能被外界的信息所影響。

就像我一開始寫作時，即使自己真的很喜歡寫作，也總會被手機上的各種消息打擾，後來我嘗試制定每天的目标和計劃，給自己設立獎勵和懲罰，徹底屏蔽和卸載手機的消息和遊戲，才逐漸找到清晰的寫作方向。

★隻有保持專注力，才能讓自己的夢想有效期的去實現，而不是無限期的被拖延。

《殺死一隻知更鳥》：你永遠不可能真正地了解一個人，除非你穿上他的鞋子走來走去，站在他的角度思考問題。可真當你走過他的路時，你連路過都覺得難過。

世界上沒有真正的感同身受，但是我們可以站在别人的角度多去想一想。

他人狹隘無知，可能是知識淺薄。他人摳門寒酸，可能是家境貧困。他人懦弱膽小，可能是内心自卑。

★對方沒有做違反公序良俗的情況，就請學會理解和包容，若我們和他們處在同樣的境地，未必會做得比他們更好。

曾經不愛社交，不會說話的我，在面對一些社交場合時，常常從口中說出一些詞不達意的話，真的是一件非常苦惱的事。

我深知這樣是不好的，總是習慣性地逃避現實存在的問題也并不是辦法，後來我決心開始改變，看提升表達力的書籍、刷經典的辯論賽和常常刻意的練習，才逐漸提升了自己的表達能力。

★隻有提升自己的表達力，才能正确表達出自己想要表達的意思，讓别人能夠聽懂。

《被讨厭的勇氣》中提到：“如果你擁有被人讨厭的勇氣，你就擁有了自由。“

讨厭不是故意做讓别人不喜歡的事，而是不忽略自己的感受，不委曲求全，不做老好人，不答應無理的要求，不和不舒服的人打交道，維護自己的權益，再适當的幫助别人。

★隻有擁有不怕被讨厭的能力，才能讓自己活得更加輕松和開心。被人讨厭不可怕，可怕的是不敢接受被人讨厭，人民币都做不到人人喜歡，更何況是我們人呢。

做某件事不能太高看自己的能力，也不能太小瞧自己的實力，一個人是否有清晰的自我認知，在某種程度上也決定了他能真正地做好什麼。

盲目自信，熟悉你的人隻會對你持懷疑态度，認為你是不是過于自負，看見什麼都覺得很容易，于是樣樣都想學，卻忽視了别人背後的努力，才能看起來毫不費勁。

★隻有正确的自我認知，才能揚長避短，穩定或超常發揮自己的優勢，在自己擅長的方面努力精進，而不是無知的盲目自信。

幾次的失敗就開始否定、懷疑自己，認為自己真的就如不看好的人說得那樣不行。成長的過程中，失敗是再正常不過了的事了，學會強大自己的内心。

放眼望去，每個成功的人士背後，都曾經曆了無數的失敗，才赢得一次體面的成功。每一次的失敗都是在為下一次做準備，隻要不被自己打敗就沒人可以打敗你。

★隻有擁有屢戰屢敗的能力，相信付出就會有回報，跌倒谷底也照樣可以重新爬起來，那麼堅持下去就一定會如所願。

熬夜玩手機很爽，早上睡懶覺很舒服，發了工資可以随心的購物很快樂，但這種滿足是多巴胺帶來的短暫快樂。

多巴胺是貪婪的，無底線的，它永遠想要更多的刺激。一旦被多巴胺控制住了，就無法做到等待，需要付出巨大的代價來滿足眼前的一時快樂。

★隻有學會延遲滿足自己的欲望，知道哪些可以做，哪些最好放棄，才不會讓貪婪的多巴胺得逞，拒絕多巴胺帶來的短暫快樂，未來都會加倍地還給你。

自己是否進步，從每一次的複盤中就能看出來，學會複盤是每一個人最好都要學會的事，不要讓每一次的努力都白費，不要每一次都重複犯同樣的錯。

養成每天、每周、每月複盤的習慣，複盤最好是每天睡前總結，不要拖到第二天，複盤以後可以繼續安排計劃，計劃可以選擇放在第二天再來制定。

★隻有學會複盤，才能及時調整不足的地方，才會知道自己做得不錯的地方，明确地知道如何提升自己，獲得真正的進步。

以上是小北整理的<優秀的人都在狠狠培養的14種能力>，看完覺得對你有用，希望你能花0.01秒點個贊鴨～謝謝你～

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作者介紹：林小北，98年自由寫作者，一枚普通且熱愛生活的巨蟹座女孩。長期分享【自我提升 成長幹貨 自媒體寫作】。目标有了，剩下的就是每天努力鴨~

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