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胸部外擴如何矯正收攏

生活 更新时间:2024-09-27 08:22:44

胸部外擴如何矯正收攏?雙臂移到胸前,兩個手掌合攏吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘水平展開,下面我們就來聊聊關于胸部外擴如何矯正收攏?接下來我們就一起去了解一下吧!

胸部外擴如何矯正收攏(什麼是胸部外擴)1

胸部外擴如何矯正收攏

雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。

吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘水平展開。

保持2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒後放松身體。反複5次,攏胸效果非常明顯的呦!

胸部外擴是指乳房向兩邊長,形不成乳溝。乳房外擴一共有兩種狀況,先天性乳房外擴指的是兩邊乳房的間距太大,屬于遺傳問題,後天性乳房外擴指的是乳房飽滿而乳頭外斜。

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