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吃榛子會發胖嗎

生活 更新时间:2025-01-31 09:01:03

吃榛子會發胖嗎?适當吃榛子不會胖,但是吃多了會發胖 ,接下來我們就來聊聊關于吃榛子會發胖嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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吃榛子會發胖嗎

适當吃榛子不會胖,但是吃多了會發胖。

榛子的熱量為561大卡(100克可食部分),碳水化合物為24.3克(100克可食部分),富含優質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸,營養十分豐富,但同時熱量很高,若是在減肥的情況下,建議少量食用,以免導緻糖分攝入過量引起身體發胖。

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