冬天天氣十分的幹燥，氣溫也比較低，

嘴巴容易出現缺水脫皮幹裂、起泡的現象，

不知道這種情況下要如何緩解呢？

冬天嘴唇幹裂起泡怎麼辦

1、補充水分

通過喝水來補充身體内流失的水分，可以緩解嘴唇幹裂的情況，一天的飲水量要達到2000ml為宜。

2、塗抹唇膏

将潤唇膏或蜂蜜等塗抹在嘴唇表面，可以盡量将水分鎖在嘴唇内，從而改善嘴唇幹裂的症狀。

3、戴口罩

在外出行時，準備一個口罩，可以防風防曬，使嘴唇不容易幹燥。

4、補充維生素

在新鮮的水果蔬菜中，含有大量的維生素和水分，可以适量補充，有效改善嘴巴幹裂起泡的現象，如嘴巴發炎的還需補充維生素B豐富的食物，如：牛奶、蛋黃、花生、包菜、堅果、大豆、瘦肉、香蕉、糙米、奶酪、雞肝等。

5、及時就醫

如果發現嘴唇幹裂起泡的情況比較嚴重，久久不能愈合，建議立即到醫院進行就診，在醫生的指導下進行用藥治療。

6、避免舔嘴唇

唾液中的各種酶對嘴唇皮膚有分解作用，同時唾液也會很快的蒸發，還會帶走更多的水分，都會加重嘴唇的幹裂、脫皮。

冬天嘴唇幹裂起泡是什麼原因

引起冬日嘴唇幹裂的主要原因有：

1、缺乏維生素。

2、空氣幹燥。

3、經常舔嘴唇。

4、過敏。

5、唇炎。

6、上火。

7、藥物副作用。

8、糖尿病、性病、幹燥綜合征等疾病。

如何預防嘴唇幹裂

1、化學護膚品不宜過量使用。不要過量使用各種化妝品及芳香型的唇膏，這些東西都會使皮膚失水。

2、調整飲食。可通過調節飲食補充足量的相關維生素，或者服用維生素片。

3、使用不含氟的牙膏。有人會對氟過敏，這不僅會引起嘴唇幹裂，還會引起嘴巴周圍紅腫。

4、在家裡或辦公室裡放一個增濕器。冬天使用室内暖氣會令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室内空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤。

5、要舔或撕幹裂的嘴皮。這兩種壞習慣隻會讓你的嘴唇更幹，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇幹裂時，忍住舔或撕嘴皮的沖動。

6、多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易幹裂。

如何鑒别上火和疱疹

上火和單純疱疹在緻病原因、臨床症狀方面都有所不同，可通過以下三點進行鑒别：

1、上火是屬于中醫的熱證範疇，中醫認為上火是由于人體陰陽失衡，内火旺盛引起的。而單純疱疹一種由單純疱疹病毒所緻的病毒性皮膚病，它是由疱疹病毒感染引起的。

2、實火的臨床表現有面紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、疖瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃等。虛火的臨床表現有潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、全身低熱、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力等症狀；而單純疱疹的皮疹為限局性簇集性小水疱。水疱壁薄，疱液清亮，短期自行潰破、糜爛、滲液。

3、上火可抗感染治療，愈後不容易複發；而疱疹以抗病毒治療為主，很容易複發。

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