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7天辟谷後複食的第三天

生活更新时间:2024-07-19 00:11:06

7天辟谷後複食的第三天?10.4-10.10辟谷，辟谷前體重59.2kg，腰圍80cm，辟谷後10.10日體重54.1kg，腰圍忘了量了，我來為大家講解一下關于7天辟谷後複食的第三天?跟着小編一起來看一看吧!

7天辟谷後複食的第三天

10.4-10.10辟谷，辟谷前體重59.2kg，腰圍80cm，辟谷後10.10日體重54.1kg，腰圍忘了量了。

10.11-10.17複食，辟谷期間，因為瘦的有點快，我感覺自己的臉瘦的一點肉都沒了，尖嘴猴腮的，太難看了，再加上膚色發黃，精神頭差，所以整個人很難看。所以特想複食再增加5斤，把臉上再長點肉。從一天6-7頓小米粥喝起連續喝了2天，之前看過一篇關于輔食後第一餐的帖子，把第一餐寫的跟吃饕餮大餐的味道似的，自己充滿了期待，哪知小米粥毫無味道，感覺清湯寡水的，甚是寡淡，很快就吃上了龍須面無鹽蔬菜蛋黃一個，别說還真是挺好吃的，尤其是蛋黃，我敢說這是這輩子我吃的最好吃的一個蛋黃，那個香呀，無以言表。因第三天開始到第四天連續有3頓宴請，我隻能守着饕餮大餐吃我的龍須面青菜，後來不管了，吃了一些海鮮類優質蛋白 N多炒菜，都是用水涮了兩遍後吃的，不過我的飯量這兩天還是挺大的，每次吃的都貼别的多，完全沒有理會老師的少吃多餐的建議，貼别是到了複食第6-7天，完全就跟平常飲食一樣了，不過也不能說完全一樣，我發現我不能吃很多的鹽，所以家裡炒菜，我都不讓放鹽，單獨給我盛出來之後，我稍微放點醋或者稍微一丁點的鹽分就足夠了。看來之後很長一段時間，我吃不了外賣了，隻能帶飯了。

複食第七天，我的體重55.1kg，漲了2斤，腰圍71，這個最明顯，減了9cm，連臀圍都減了4cm。我的膚色從周五就開始慢慢變回來了，周末我覺得完全恢複了，精神頭全部回來了，周末把廚房裡裡外外擦了個遍，夏秋衣服收起，冬天衣服找出來，有力量的很。

下周就準備回複鍛煉身體了。我原本打算複食體重漲5斤的,因為臉色實在是太沒法看了，随着膚色的變白，我突然想，把體重控制在55kg也許是一個不錯的目标，受了這麼多苦，還是要維護這個成果的，加油，看看一個月之後能否維持住體重，聽老師說，辟谷後幾乎都要反彈的，也有控制好不反彈的，少。我再努力試試。

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