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燒心的五種食物

圖文更新时间:2024-12-28 20:25:15

燒心的五種食物?很多小夥伴們都有這樣的經曆，忽然間，感覺胃部火辣辣的在醫學上，胃部灼熱就是人們常說的燒心，是指由于胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加導緻的胃部不适今天小編就要和大家說說，我們廚房裡有幾種調味料，很容易導緻燒心家裡做飯的人要知道，胃不好的小夥們也看看，盡量少放一些，以免出現胃酸燒心，下面我們就來說一說關于燒心的五種食物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

燒心的五種食物

很多小夥伴們都有這樣的經曆，忽然間，感覺胃部火辣辣的。在醫學上，胃部灼熱就是人們常說的燒心，是指由于胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加導緻的胃部不适。今天小編就要和大家說說，我們廚房裡有幾種調味料，很容易導緻燒心。家裡做飯的人要知道，胃不好的小夥們也看看，盡量少放一些，以免出現胃酸燒心。

1、大蒜

大蒜，應該是家家都有的調味料了吧，不僅如此，還有很多人喜歡生吃大蒜。不過，小夥們可要注意了，大蒜裡含有大蒜素，空腹吃蒜或者吃太多大蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃酸反流。

2、辣椒

辣椒是很有味道的一種食物，很多人家的廚房裡，都常備着一些幹辣椒，當調料使。不過，如果家人有胃不好的，就要當心了，辣椒中的辣椒素會導緻胃酸分泌加重，對于胃部的損傷很大，所以如果家人胃不太好，那麼做菜時，就一定要少放喲。

3、黑胡椒

和辣椒一樣，黑胡椒對胃腸同樣有較強的刺激作用，同樣的還有咖喱粉、辣醬等辛辣調味品，過量食用也會引發或者加重“燒心”的症狀。

4、薄荷

薄荷是西餐裡常見的調料，或者做成薄荷水，味道清新。不過我們要知道，食道下方的括約肌相當于一個“閥門”，控制着食物從食道單向進入到胃。而薄荷具有鎮靜和麻醉的作用，會放松食道括約肌，使得食道由“單行道”變成“雙行道”，從而引發“燒心”的症狀。

緩解“燒心”小貼士：

在吃飯的時候要進行細嚼慢咽，養成少吃多餐的好習慣，特别是晚上不能夠吃太飽。在煙酒飲料方面也需要特别注意，少吃酸性飲料，同時戒煙戒酒。姜有助消化，緩解燒心。咀嚼姜片并咽下能減輕泛酸症狀。如果覺得姜過于辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些姜末。

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