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孕婦禁吃十大水果是什麼

母嬰更新时间:2024-12-01 16:58:25

文|好孕姐

對于孕媽媽來說，最美好的季節應該就是夏季吧。衣服不用買太多，兩條裙子就能熬過去；想吃什麼水果蔬菜，超市裡基本上都有賣……不過，好孕姐在這裡要提醒孕媽媽，有些水果雖然味美營養價值高，但是并不适宜孕媽媽食用。

孕婦禁吃十大水果是什麼（這五種水果雖然營養價值高）1

一．榴蓮

榴蓮富含豐富的營養物質，食用價值很高，但是屬于熱性水果，活血特性也是孕媽需要遠離的。此外榴蓮的含糖量極高，食用後不僅容易導緻血糖升高，而且會出現便秘，所以患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕媽是堅決不可以食用的。

二．桂圓

桂圓屬于熱性水果，具有活血功效，對于孕期的媽媽來說是禁果，特别是懷孕早期，如果食用過多，容易引起胎動頻繁從而導緻流産。

孕婦禁吃十大水果是什麼（這五種水果雖然營養價值高）2

三．杏

杏的營養價值也是很高的，果肉中含有大量對人體有益的維生素和無機鹽。但是屬于熱性食物，孕期食用過量很容易上火，比如流鼻血、生口瘡。而孕媽媽本身就體熱，吃後很可能會出現不良情況。此外，杏的味道偏酸，食用過多對牙齒傷害比較大。

四．李子

李子酸酸的，還是比較受孕媽媽喜愛的，但是由于李子的果肉中含有大量的果酸，如果經常食用，很可能會傷及脾胃，導緻胃部分泌大量的胃酸。此外還很容易誘發牙疼，使孕媽媽出現頭暈腦脹、痰多體濕的情況。

孕婦禁吃十大水果是什麼（這五種水果雖然營養價值高）3

五．西瓜

西瓜和空調可以說是夏天的完美搭配，再加上西瓜具有止吐功效，還含有大量的營養物質，比如胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

但是西瓜屬于涼性水果，如果食用過量的話，很容易刺激到腸胃，引起腸胃不舒服，甚至會導緻腹瀉。如果西瓜剛剛從冰箱裡拿出來的話，孕媽媽食用後可能會刺激子宮，導緻宮縮。

此外西瓜含有的糖分太高了，孕媽媽食用過量的話，很容易導緻血糖濃度升高，出現妊娠糖尿病。同時由于具有利尿功效，可能會增加上廁所的頻率。所以西瓜雖然好吃，但是建議孕期少吃。

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