蜂蜜水喝多了會怎麼樣
上火
蜂蜜水用開水沖泡，不僅會破壞營養成分，還會上火，特别是在夏季，蜂蜜水喝多了就容易上火。
損傷牙齒
蜂蜜含糖量很高，而且粘稠，精細，有很大的緻齲力。所以蜂蜜水喝多了會對牙齒造成損傷，可能會引起齲齒。
拉肚子
蜂蜜水喝多了可能造成腹瀉，特别是用冷開水沖服，會刺激腸胃，還有腸胃不好的人群一定要少用。
發胖
蜂蜜水含有糖分，如果喝多了，就容易轉換成脂肪，堆積在體内，逐漸發胖。特别是在睡前服用。
酸性增多
空腹喝蜂蜜水容易使體内酸性增加，長期如此喝多了就會使胃酸過多，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1-2小時後再喝蜂蜜水。
血糖升高
蜂蜜中的葡萄糖和果糖是屬于單糖，會被人體吸收進入血液，如果蜂蜜水一次喝多了，就會造成血糖快速升高，若長時間過量飲用蜂蜜水，易導緻胰島素分泌不足，而引發糖尿病。
蜂蜜食用劑量
如果是做為保健，健康成人一般每天30-80克蜂蜜，可分為早、晚各一次。
如果是做為治療或輔助治療，其服用量可适當加多，成人一天100克，不要超過200克，早、中、晚各一次，兒童食用量最好是30克，應視年齡大小而定。
所以，蜂蜜水千萬不要過量飲用。
溫馨提示：
蜂蜜不宜用開水沖泡或者加熱蒸煮，因為蜂蜜中含有葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等，這些酶類都怕熱，遇到高溫會失去活性，丢失其營養價值。
并且蜂蜜中的維生紊、氨基酸等，用高溫或者開水沖泡，會使其營養成分受到破壞。
所以，蜂蜜最好是用40度左右的溫開水沖服，夏季可用涼開水。
不适合喝蜂蜜水的人群
1.糖尿病人、脾虛瀉洩、脘腹脹滿、苔厚膩者不宜食用。
2.1歲以内的嬰兒不宜食用。
注意：蜂蜜水不要和孜然、豆腐、鲫魚、大米、韭菜、豆漿、茭白、大蔥和茶等同食，否則會産生不良反應。
（相關鍊接：蜂蜜的副作用）
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
