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高血壓要注意哪些飲食禁忌

健康更新时间:2025-02-02 09:05:55

高血壓要注意哪些飲食禁忌（高血壓6大飲食禁忌）1

高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心髒病、血管瘤、腎衰竭等疾病，那麼，高血壓忌吃什麼呢？今天為大家總結了高血壓6大飲食禁忌，高血壓患者一定多加注意。

1、忌高膽固醇食物

高血壓要注意哪些飲食禁忌（高血壓6大飲食禁忌）2

隻要是高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病患者，都不宜食用這一類食物。如動物内髒、魚籽、蟹黃、蛋黃、蝦、墨魚等。

2、忌太鹹的食物

高血壓要注意哪些飲食禁忌（高血壓6大飲食禁忌）3

食物中含鹽量太高容易引起水鈉潴留，導緻血容量增加，同時細胞外鈉離子水平的增加可導緻細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力大，引起血壓增高。所以正常人日食鹽攝入量應保持在6g以下，高血壓患者每日進鹽控制在2-5克以内。

3、忌高熱量食物

高血壓要注意哪些飲食禁忌（高血壓6大飲食禁忌）4

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

4、忌辛辣食物

高血壓要注意哪些飲食禁忌（高血壓6大飲食禁忌）5

常見的辛辣食物有蔥、忌生姜、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、忌便秘、忌疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。

5、忌動物蛋白質

高血壓要注意哪些飲食禁忌（高血壓6大飲食禁忌）6

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝髒、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝産生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

6、忌煙酒濃茶

高血壓要注意哪些飲食禁忌（高血壓6大飲食禁忌）7

香煙中的尼古丁，能刺激心髒和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、忌膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、忌長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、忌不安、忌失眠、忌心悸等不适，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

了解了血壓高的6大飲食禁忌，小編提醒您，高血壓是一種慢性疾病，平時除了飲食注意之外，還要記得遵照醫囑按時服藥才不會危害老人的身體健康。

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