五天,瘦了兩斤[耶][耶][耶]
正常吃飯,但有控制零食。别說你不相信,娃爹也不相信啊。我每天的運動時間最多不超過二十五分鐘,最近五六天基本每天控制在十五分鐘左右,怎麼可能瘦那麼快?天氣沒那麼熱的時候,娃爹周末都要跑十多公裡,天熱了,一有空就去遊泳,一次幾十個來回,減肥效果不那麼明顯。他看我的運動成效,有點動心,又不太願意相信[呲牙]
我隻用了最簡單的運動方式,每次運動時間也不長,腰背部的減脂肉眼可見地有效果了,腹部的效果不明顯也是真的[偷笑]
偷偷地告訴你:我每天都覺得腿都不是自己的,說不累肯定是騙你的[呲牙]
我猜後面減脂的速度應該會慢下來,因為我前幾個月基本沒有運動量,現在猛的開始運動,所以效果還是比較明顯的。繼續努力,再減個四五斤是我的目标[偷笑]
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