不知大家是否還記得華晨宇剛出道時，戴着一個黑框眼鏡，還經常會露出雙下巴，但是現在的華晨宇已經化身為顔值、身材、唱功都非常完美的一名歌手，看到現在的華晨宇大家都會感慨華晨宇真的好瘦。
現在的華晨宇和當年的他，無論是身材、氣質還是長相都發生了翻天覆地的變化，如同“脫胎換骨”一樣，所以說真的是一胖毀所有。
但是華晨宇現在的體重也不過才剛剛過百，這樣的體重甚至比很多女孩子都輕很多。最近自曝長了15斤肉，第二天有發表要減肉的微博，評論區直接就炸了，所有粉絲不讓華晨宇不準減肉，也是畢竟華晨宇現在已經太瘦了，讓不少粉絲都心疼不已。
其實華晨宇暴瘦除了工作原因之外，平時也經常會可以的做一些運動來保持身材。其實華晨宇的身材很多人都很羨慕，也想擁有想他一樣的好身材，不過每天工作、照顧家都已經很累了，沒有時間去健身房等地方。
一、腰部減脂動作
肚子算是身上最難減的部位之一，而一些瘦肚子的運動對于很多女人來說是很難完成的，所以需要使用一些輔助機械，在做這個動作的時候需要注意呼吸節奏，鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
在做的時候不要堅持幾下就去休息了，要有規律的堅持，每天3~4組，每組30次，這樣可以有效減少腰部脂肪，将水桶腰變成小蠻腰。
同款輔助器在文末
二、腿部減脂
腿部減脂所需要注意的是動作的标準性，先把雙腳放進腳蹬中，然後順着天花闆向下放，反複進行，這樣可以有效燃燒大腿脂肪。每組堅持20下，每天堅持4組，腿部就會有明顯的變化。
視頻同款拉力器在文末
三、背部訓練
很多女人的後背因為脂肪堆積過多導緻看起來有種“虎背熊腰”的感覺，這樣的女人就算想淑女，但是身材上的差距會導緻看起來怪怪的，所以背部訓練不可缺少。
背部的訓練隻需要一個凳子和一個拉力器，坐在凳子上然後腳踩着拉力器，用手臂向上拉伸，在做這個動作的時候要注意背部不要彎曲，要挺直腰闆，這樣還能有效改善駝背問題，駝背問題沒有了整個人的氣質都能上升不少。
圖中同款拉力器在文末
很多人無法做運動的原因就是因為受環境的限制，沒有明星的條件，不能沒事去健身房鍛煉，但是大家可以看到圖中的運動都是在家裡進行的，這樣每天晚上隻要花費一些時間就可以很好的進行鍛煉。
拉力器主要是采用高強度的乳膠管制作而成，并且是多條組合，作為輔助器，基本上不會被大家用壞，而且不到40元的價格，一頓飯的價格就能得到好身材，還是不錯的，如果想購買的話可以直接點擊下方鍊接購買。
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