我們每天除了要吃飯，補充營養為生命提供能量，吃進肚的食物也會有沒有被吸收的食物殘渣和體内的一些毒素，就會需要通過排便來将其順利排出體外，減輕身體的負擔，也減少體内的毒素物質，讓身體更健康。一般來說，一天排便在1-2次都是比較正常的，但是也有的人每天會大便五六次這樣，而且稍微吃點東西就想上廁所，這到底是身體哪裡出了問題呢？下面我們就一起來了解一下。

每天大便五六次，吃點東西就想上廁所，是怎麼了？

飲食不當的原因。現在的人在飲食上很多都出現了不健康不合理的現象，大吃大喝、隻吃自己喜歡吃的食物，比如經常吃辛辣刺激的食物、喝冰水，這都會對腸道造成很大的刺激，就會總想排便；可能肚子還時常會感覺到有響聲，而且排出來的大便還總是很臭。

腸胃的菌群失去平衡了。如果是腸胃健康出現狀況了，那麼對于食物的吸收和消化。必然是會産生一定的影響的。腸道的蠕動速度出現紊亂、腸道裡的菌群失去平衡了，都會影響到腸胃的正常工作，食物被分解代謝的速度會加快，大便也會比較多，所以每天排大便的次數也就多了，繼續再吃的話，還有一樣分解的也很快，而且食物中的營養其實也并沒有很好的被身體吸收。

體虛，免疫力比較差。對于免疫力比較差，體質虛弱的人來說，可能容易出現排便次數過多的情況，由于免疫力是人體自帶的一種防禦機制，可以很好的組織外界對身體的損害，免疫力差的話，身體也容易虛弱，抵抗細菌病毒等物質的能力也會下降，機能紊亂了，排便就容易異常增多。

如何緩解排便次數過多的現象，更好地保護腸道？

避免吃比較容易脹氣或不耐受的食物。有部分人對于一些食物是會不耐受的，比如牛奶，有的人會出現乳糖不耐受的情況，還有像蘿蔔、洋蔥等容易脹氣的食物，會引起腸道脹氣，排便次數過多，應該要學會避免食用。

注意保暖，不要受涼。若是排便次數比較多，還不注意保暖的話，可能排便次數更容易增加，排出來的大便還會比較稀薄。平時應該多注意保暖，尤其是腹部，不妨用熱水袋敷一敷，促進腹部的血液血液循環。

還要注意食物的衛生情況。特别是對于外賣，要少吃，外賣的食品衛生情況可能很多人都不了解，衛生狀況差，吃進肚就容易滋生更多的細菌和病毒，影響腸道的健康，排便也會變多；另外像過期的，即使隻有一點黴變的食物等，也最好不要食用，最好選擇新鮮的。

通過上述的介紹排便次數過多是怎麼一回事，相信大家現在已經有一定的了解了，還需要找到原因，再采取緩解的方法，想要保護好腸道的話，以上的結果做法大家不妨試一試，平時還需加強鍛煉，增強體質可抵抗力，希望此文會對你有幫助。

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