文/營養師陳倩！

懷胎十月，一朝分娩，我們經常這樣去表達孕婦的孕期數。每位媽媽都特别的辛苦，要經曆十個月的艱辛和等待，直到分娩那一刻才算暫時的放松。

漫長的孕期裡，承載着準媽媽各種身體的痛苦和心理上的不安，我們也常用十月懷胎來形容她們的不易。但經常這樣說也讓大家産生了誤解，認為懷孕真的就是10個月整。其實懷胎十月隻是我們的一種說辭，孕婦的孕期并不是真正意義的10個月。

正确的孕期數應該是9個月，孕婦們如果誤解了這個時間問題，就容易算錯預産期。今天我們就來說一說孕期和産期的計算方法。

1、常用的計算方式。常規我們算孕期時，都是根據陽曆日期計算的，從知道懷孕的那天開始往後計算十個月，十個月後的這一天就當成預産期。

2、不同地區的意識概念。有些地方計算孕期方式涵蓋了懷孕日期和坐月子時間。也就是說他們認為的懷胎十月，是指懷孕時的九個月加上分娩後坐月子的一個月，加起來一共十月。這是不同地方的計算方式有差異，導緻出現懷孕時間有差。

3、人們對懷孕的寓意和期待。一提起十，在我們很多人心裡，是一種完美和圓滿的象征。有些人認為孕期說十個月或許更有寓意，意味着事事順利，十全十美。大家希望懷孕到分娩都能有個好結果，就把孕期四舍五入從九個月變到十個月。

按照醫學專家研究的科學方法來算，真正的孕期應該是九個月多一點。具體的算法是按照孕周來計算。女性的大姨媽周期正常是28天，那十個月的周期加起來就是280天，按照每個月30天來算，總共應該是9個多月，不到完整的十個月。

這樣就和普通的陽曆日期計算法産生了差異。也就讓大家容易對孕期産生了誤解，會算錯最後的預産期。

1、最簡單的算法是以孕婦末次來大姨媽的第一天時間為起點，往後推算加280天，這樣算出的日子就是最後的預産期日子。

2、對于大姨媽來的時間不規律的孕婦，往往隻能推算一個大概的預産期，不能保證完全的準确。但可以推算預産的月份，從末次大姨媽的月份往後加9個月或是往前倒算減3個月就是預産的月份，具體的日期可以用末次大姨媽來的日期加7天來大緻推算。

3、根據産檢數據來确定孕周，估算預産期。對很多大姨媽不規律或是沒有記住自己末次大姨媽時間的孕婦來說，通過醫院産檢的數值來計算預産期，應該是最為準确的。産檢可以檢測出寶寶的頭圍，以及股骨長度，這兩個數據能夠基本準确的計算預産期。

孕期讓孕婦感到很漫長，因為在這九個多月裡，她們要經曆很多。有期待，有焦躁，有不安，更有快樂。

1. 及時産檢。根據醫生的要求，定期做不同時段的産檢，不要對自己和胎兒心存僥幸而漏掉或省去産檢。每次的産檢都是為了檢查胎兒的發育情況，能夠更明确地獲知胎兒在肚子裡是否安全，無論多麻煩，該有的産檢千萬别省。

2. 提前準備待産包。預産期隻是一個大概的數值，并不是完全準确的，而且大多數孕婦都沒能按照預産期的日子分娩，很多孕婦更是比預産期提前半個月或一個月就要生産。這就需要孕婦提前做好待産準備，準備好相關的證件，安排好住院手續，以及各種待産的物件，以備不時之需。

不論是懷胎十月還是九月，孕婦都是非常辛苦的，家人要幫助她們減少身體和心理上的痛苦，分擔她們的憂愁，孕婦們才能更好的調整心情，等待分娩。

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