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睡覺打呼噜的人有什麼病

健康更新时间:2025-02-12 10:38:29

現實生活中很多人都有打呼噜的習慣，不僅容易讓自己睡不好，還會影響到同住的人。想要幫人改正打呼噜的習慣，真正實行起來是比較難的，要麼分開睡，要麼就自己慢慢的适應。想要糾正打呼噜的問題，就得知道人為什麼會打呼噜，接下來就讓我們一起來了解一下，打呼噜有哪些原因。

睡覺打呼噜的人有什麼病（睡覺打呼噜的5大誘因）1

一睡覺就打呼噜有哪些原因呢？

1、太累

人們如果白天感覺特别的勞累，在晚上睡覺的時候會特别快速的入睡，但是也很容易就打上呼噜。哪怕是平時沒有打呼噜的習慣，累得狠了也會打上呼噜。正常情況下人在睡覺的時候，全身的肌肉都是處于一種放松狀态的，口中的扁桃體也會比較自然的垂下，但是這種垂下不是完全的垂下，不會堵塞呼吸道。在特别累的時候，全身處于一種極度放松的狀态，扁桃體完全的垂下，就容易阻礙氣道，就會讓人打呼噜。

2、肥胖

可以觀察一下周邊打呼噜的朋友或者親人，基本上經常打呼噜的人都會有肥胖的問題。肥胖的人的體内有較多的脂肪，脂肪會導緻氣道狹窄，在睡覺的時候就會打呼噜。這一部分人想要改掉打呼噜的習慣，首先就得去掉身上多餘的脂肪，也就是說要好好的減肥，恢複正常體型的時候，打呼噜就會有所緩解，甚至不會再打了。

睡覺打呼噜的人有什麼病（睡覺打呼噜的5大誘因）2

3、睡姿不正确

有些人睡覺完全是因為睡姿不正确，所以才打呼噜的，尤其是采用仰卧的睡姿或者俯卧的睡姿的人。這一部分人要有意識的調整自己的睡姿，盡量選擇側卧的睡姿。如果總是不經意間就換成了容易打呼噜的睡姿，可以讓身邊的人幫忙，把自己的睡姿調整一下，時間久了就會改正過來。

4、呼吸暫停綜合征

呼吸暫停綜合症其實是一種呼吸系統的疾病，最為典型的症狀就是打鼾。千萬不要認為打呼噜并不是一件大事，如果得了呼吸暫停綜合症，嚴重的會導緻猝死的結果發生，所以必須要積極的進行治療。

5、身體的其他疾病

身體的其他疾病也會讓人打呼噜，常見的有呼吸系統的疾病，比說鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃體肥大等，還有一些心血管疾病患者，因為血壓變化而打呼噜。所以如果經常打呼噜，可以去醫院檢查一下，看問題到底出在哪裡。

睡覺打呼噜的人有什麼病（睡覺打呼噜的5大誘因）3

打呼噜雖然不是一件大事，但是很有可能有一些嚴重的後果隐藏在打呼噜這件事的背後。不管是為了跟自己一起住的人的睡眠質量，還是為了自己的身體健康，都得盡快揪出原因。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

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參考資料：

《為什麼有人睡覺會打鼾？醫生總結：5個原因讓你鼾聲如雷》，今日頭條，2019-05-30

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