劉涵（化名）從沒想過，生活中很常見的“手麻”，讓自己上了一次手術台。

上個月，劉涵騎單車去地鐵站時，突然感覺右手麻木，難以握住車把。本以為隻是暫時性症狀，但一周時間過去，“手麻”似乎越來越明顯了。

3月25日，劉涵起床後行走困難，麻木感延伸到腿部、背部，從小腿到腰部都感覺“冷冷的”。

随後，家人帶他去廣州某醫院檢查，核磁共振結果顯示，他的第3/4頸椎間盤突出嚴重，已經侵占80%的椎管空間，合并多節段頸椎管狹窄，确診為脊髓型頸椎病。

“你才26歲，這脊椎真不像年輕人的，跟五六十歲的人差不多”，醫生說道，“幸好來醫院了，如果再拖半年，是有可能癱瘓的。”

最終，劉涵接受了頸椎後路單開門椎管成型術，目前仍在休養當中。

手腳麻木是一種常見的症狀，可能在久坐、如廁蹲太久、趴在桌上睡覺等行為後出現，一般可在短時間内自行消除。但如果手腳麻木伴随四肢無力，持續時間10分鐘以上，則要考慮疾病的可能，及時到醫院就診。

臨床上，肢體麻木的表現分為3種情況：

• 感覺增多：皮膚、肌肉有蟻行感、蟲咬感或是電麻感等；
• 感覺減退：出現痛覺和觸覺減退的現象，感覺皮膚變厚了，用力掐捏才有感覺；
• 感覺消失：身體好像不是自己的，喪失對冷、熱、痛、癢的感覺。

中國痹症研究協會的統計數據顯示，目前，我國癱瘓患者有6千萬，其中因病緻癱的人占83%，且大多數出現過手腳麻木的症狀。針對癱瘓患者的調查發現，如果在中年時頻繁手腳麻木，晚年時癱瘓的風險會更高。

因此，中老年人如果經常手腳麻木，必須重視起來，及時接受治療。

引起手腳麻木的原因有很多，最常見的是睡姿不正确，壓迫到手臂神經，引起生理性麻木。此時隻要更換姿勢，活動手臂，即可消除麻木感。

如果麻木感持續存在，久不消除，則要警惕疾病原因。

1、藥物不良反應

服用氧氟沙星、呋喃唑酮等抗菌劑後，可能出現肢體麻木的症狀，一般從手腳開始，慢慢向上蔓延，可能伴有過敏或感覺異常。

2、頸椎病

頸椎間盤突出、小關節病變等可導緻頸椎内部的空間變窄、神經根擠壓，造成神經根型頸椎病。神經根受壓時，肩頸部的麻木感和疼痛感會放射到上肢，造成手臂麻木、沉重感。

3、糖尿病并發症

如果糖尿病患者的血糖長期控制不好，可能損害神經，引發糖尿病神經病變。此時，腳麻更為常見，手麻情況較少，可能伴有刺痛或灼痛感、肢體無力、痙攣等症狀。

4、腦梗

如果突然出現單側上肢發麻，伴随同側面部或下肢麻木，要高度警惕腦梗、腦出血等急性腦血管疾病，盡快進行CT或磁共振檢查。

腦梗在發病前，患者可能出現短暫性腦部缺血，導緻身體一側陣發性麻木。如果腦部缺血的時間較長，形成血栓，症狀可發展成持續性麻木和無力。

除了肢體麻木，患者還要留意肢體無力、言語含糊不清、口角歪斜等症狀。

5、下肢動脈硬化閉塞症

下肢動脈硬化閉塞症可導緻腿部供血不足，引發一系列症狀，例如：走路較多時，出現足部、小腿酸痛；感知麻木，無法明确識别冷熱感，容易導緻泡腳時燙傷。

生理性麻木對健康的影響較小，避開刺激因素即可自行恢複。生活中，我們還可以通過以下幾點，來幫助改善身體發麻的症狀。

• 積極預防

中老年人，尤其是肥胖的人，如果食指、中指或舌根出現麻木，應積極采取措施，預防腦梗。日常要定期檢查血壓、血脂，并做血液流變學檢查，規範治療。

患有風濕骨病的人群，日常應注意保暖和防潮，如果身體過度受涼、受寒，會加重麻木症狀。

• 補充維生素

适當補充維生素B1和維生素C，提高代謝功能。富含維生素B1的食物有豆類、堅果類、瘦肉、芹菜等；富含維生素C的食物有綠葉菜、甘藍、青椒、花椰菜、奇異果、草莓等。

• 适量運動

适量運動有助于血管和神經健康，緩解麻木症狀，建議在午後或傍晚到戶外散步、快走、慢跑、打太極等，但注意運動時間不可過長，運動量不要過大，運動前記得熱身。

• 合理飲食

烹調食物時，建議多用蒸煮，少用煎炸。成年人每日攝鹽量不超過6克，攝糖量不要超過25克，用油量25-30克。吃肉時，首選魚類和禽類等白肉，以瘦肉為主，同時多吃高纖維蔬菜，例如西藍花、菠菜等。

手腳麻木很常見，但如果持續時間較長，可能是疾病的早期信号，應盡快到醫院就診，以免拖延，加重病情。

#謠零零計劃#

參考資料：

[1]唐維國.肢體麻木、無力，到底是哪裡出了問題？.人衛健康，2021-05-29

[2]李全民.老年人手腳麻木，7大原因得重視，千萬别讓土辦法害了你！.保健時報，2018-11-23

[3]@經常手腳發麻的人：你有“麻”煩了.生命時報，2021-03-16

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