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蘋果的營養價值和食用方法

生活 更新时间:2025-01-24 17:39:15

簡介:

蘋果的營養價值和食用方法(蘋果的營養價值)1

蘋果,又稱平安果、智慧果等,是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果原産歐洲中部地區,現已廣泛分布于世界各地,并且中國是蘋果生産大國,蘋果品種數以千計,以功效的不同可分為酒用、烹調、食用等3大類。

蘋果的營養價值和食用方法(蘋果的營養價值)2

營養功效:

蘋果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素、煙酸、纖維素等多種營養成分。不僅如此,蘋果還含有豐富的鋅元素,能促進身體生長發育,還是人體内許多重要酶的組成部分。此外,蘋果中還含有豐富的蘋果酚,這種物質極易在水中溶解,然後被人體吸收、達到抑制黑色素生成、消除口腔異味的作用。并且,蘋果能解酒精的毒性,還能在解酒後迅速把代謝廢物排出體外。

蘋果的營養價值和食用方法(蘋果的營養價值)3

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