腎陰虛肝火旺氣虛主要注意什麼?進入秋天，氣溫開始下降，氣候幹燥，是各種疾病的高發期，大家都應該仔細調理身體，預防這些疾病的發生不過，有些朋友還是我行我素，堅持走自己的“不平凡之路”——熬夜追劇，飯局油膩、撸串配冰啤……因此，很多人的身體都開始發出了警報，出現了長痘、易怒、便秘、頭疼、腰膝酸軟、四肢乏力、手足心熱、記憶力減退等症狀，今天小編就來說說關于腎陰虛肝火旺氣虛主要注意什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

腎陰虛肝火旺氣虛主要注意什麼

進入秋天，氣溫開始下降，氣候幹燥，是各種疾病的高發期，大家都應該仔細調理身體，預防這些疾病的發生。不過，有些朋友還是我行我素，堅持走自己的“不平凡之路”——熬夜追劇，飯局油膩、撸串配冰啤……因此，很多人的身體都開始發出了警報，出現了長痘、易怒、便秘、頭疼、腰膝酸軟、四肢乏力、手足心熱、記憶力減退等症狀。

身體是革命的本錢，為了自己的身體健康，大家一定要按照時令來調整飲食習慣，這樣才能有個好身體！想要有個好的身體，首先要知道引發症狀的根本原因是什麼。進入秋天，氣溫開始逐漸下降，天氣變得幹燥，早晚溫差變大，很多人在這個時期上火、長痘、易怒等很有可能是肝火旺加腎陰虛體質導緻的。

所謂肝火旺加腎陰虛體質，顧名思義就是肝部上火的同時又腎陰虛。既然有腎陰虛，就一定有腎陽虛，那麼腎陽虛是什麼呢？

腎陽虛指功能的耗損，而我們所說的腎陰虛，則是物質的耗損。腎陰虛的症狀主要有腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴、牙齒松動、記憶力減退、早衰、手足心熱、遺精等。大家一定要認清自己所患的病症，不要弄錯哦~

“肝火旺”是中醫裡的說法，臨床表現一般為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等，女性肝火旺患者還可能會造成不孕，因此專家提醒大家：肝火旺不可小觑，一定要重視起來！

看到上面這些症狀，很多讀者都發現自己在不知不覺中已經中了肝火旺腎陰虛的招，那麼有沒有什麼辦法對秋季肝火旺與腎陰虛進行調理呢？

一、食補

肝火旺患者，是由于秋季幹燥，水分蒸發快，身體容易缺水，水分不夠，體内的毒素則無法排出，對肝髒造成損害，所以飲食方面要以補充水份為主。而腎陰虛則說明腎氣不足，在所以在飲食方面，要着重補腎氣。因此，肝火旺與腎陰虛患者在飲食方面，不僅要多吃水果、山藥、梨等滋補的食物，增加體内的水分，還要多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等黑色食品。

二、補覺

補覺，即補充睡眠。休息時間對肝健康至關重要。晚上的11點到淩晨3點的這段時間，血液會流經肝髒、膽，身體應該處于完全的休息狀态，肝髒的代謝和修複才能順利的進行。長期睡眠時間不足，容易導緻肝火旺。

熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會随之下降，長時間熬夜還容易造成腎陰虛。肝火旺與腎陰虛患者，一定要及時調整作息時間，早睡早起，保障充足的睡眠，保持充沛的精力和健康的身體狀況。

三、藥補

以上的“補”法都比較溫和，見效相對而言也要慢一點，如果情況比較嚴重，建議您可以進行适當的藥補，六味地黃丸就是一個不錯的選擇。

六味地黃丸藥性溫和，對腰膝酸軟、手足心熱、失眠多夢等症狀具有顯著作用，并且具有平肝火的效果，非常适合肝火旺與腎陰虛患者服用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!