内卷，通俗地講，就是在特定小圈子，因為虛榮和相互攀比，自己擠兌自己，使自己内心焦慮憂患。孔子引用《詩經》詩句，誇贊子路“不忮不求”，給出了較好的建議。
子曰：“衣敝缊袍，與衣狐貉者立，而不恥者，其由也與？‘不忮不求，何用不臧？’”子路終身誦之。子曰：“是道也，何足以臧？”
- 憨聊譯注
孔子說：“穿着破舊亂麻襯裡的袍子，與穿着豪華狐貉裘皮衣服的人站在一起，而不覺得羞恥的人，大概隻有仲由了吧？《詩經》上說：‘不嫉妒，不貪求，不虛榮，不攀比，怎麼不是好的心态呢？’”仲由聽了老師的特别誇獎，很長時間都背誦《詩經》那句話。孔子又說：“僅僅做到背誦這個樣子，又怎麼算得上至善呢？還應永遠落實在行動上。”
衣（yì）：穿，當動詞用。
敝：破舊。
缊袍（yùn páo）：用亂麻襯裡的袍子。
狐貉（mò、hé、háo）：用狐和貉的皮做的裘皮衣服，非常貴重。
不忮不求，何用不臧：見《詩經衛風·雄雉》。忮(zhì），嫉妒。求，奢求，攀比，虛榮。臧（zāng）：善，美好。
- 憨聊俗解
孔子首先對弟子子路衣着儉樸，不攀比，不虛榮，不奢求，不嫉妒，并充滿自信給予了熱情的表揚；接着見子路聽到表揚喜上眉梢，得意洋洋，一直吟誦着老師引用《詩經》贊賞他的詩句，又進行提醒，希望子路不要滿足于已經取得的成績，因為僅是不貪求、不嫉妒、不虛榮、不攀比，解決了内卷問題遠遠不夠，還應志存高遠，成就一番仁德事業。
——“衣敝缊袍，與衣狐貉者立，而不恥者，其由也與”
穿着破舊的廉價衣服，與穿着華貴的人站在一起，不感到自卑和恥辱，說明子路很少虛榮、攀比、嫉妒、奢求，并以儉樸治學為榮而充滿自信，這确實非常難能可貴。這樣境界的子路，當然不會因攀比而焦慮内卷。
——“不忮不求，何用不臧”“是道也，何足以臧？”
孔子說：《詩經》有言，克服了焦慮内卷狀态，怎麼不是好的心态呢？這是人間正道，但也不足以沾沾自喜、自我感覺良好，而應有更美好的追求。
- 淺悟零存
少虛榮，少攀比，少短視，從實際出發，志存高遠，實現人生價值最大化。
草到了深秋，比花還榮耀。
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