大熱天喝什麼茶解暑?夏天給人的感覺是既美麗又惱人，早上還是涼風習習，到了中午便是烈日當頭，像是一個兼具了涼爽與溫暖的矛盾體相對于春天的涼爽，夏天的悶熱幹燥實在是惱人，吃東西都沒有胃口，讓人不禁心生躁動之感，我來為大家科普一下關于大熱天喝什麼茶解暑?以下内容希望對你有幫助!

大熱天喝什麼茶解暑

夏天給人的感覺是既美麗又惱人，早上還是涼風習習，到了中午便是烈日當頭，像是一個兼具了涼爽與溫暖的矛盾體。相對于春天的涼爽，夏天的悶熱幹燥實在是惱人，吃東西都沒有胃口，讓人不禁心生躁動之感。

老人常在耳邊念叨，夏天到了，要注意去火防燥，因此夏天，我們要多注意自己的飲食，清燥解熱是夏季養生的關鍵，我們都知道喝茶是一種很好的養生手段，

喝茶可以幫助補充水分，有解暑的作用。

今天就來給大家分享幾款适合夏天喝的降燥茶，給夏季慵懶的你提提神，幫你輕輕松松過苦夏。

1、綠茶

綠茶的曆史悠久，尤其是愛好茶道的茶友們，對綠茶有一種難以言說的鐘情，俗話說“夏飲綠茶”，夏季容易使人煩躁不安、困乏無力，夏季适合吃一些苦味的食物，而綠茶味道略苦，“幽而不冽，啜之淡然”，非常适合夏天飲用。

綠茶中豐富的氨基酸、維生素、茶多酚等成分，性質微寒，常喝綠茶既有消暑降火之功，又有增添營養之效。

綠茶屬于未發酵茶，保留了鮮葉中大部分的營養成分，綠茶不适合用剛煮沸的水來沖泡，因為綠茶葉子比較嬌嫩，選擇85℃左右為宜。

綠茶沖泡之後湯色清澈明亮、香氣清幽，入口後滋味甘香并略帶苦寒味，夏天經常飲用可以達到清熱解暑的功效。

2、決明子茶

随着氣候變得炎熱幹燥，身體出汗較多，體内的水分流失較快，許多人會出現上火、食欲不振的情況，這個時候就适合來一杯決明子茶緩解情況。

決明子是植物決明成熟幹燥的種子，決明子味甘而性涼，含有多種維生素、氨基酸、碳水化合物等，有清火、明目的功能，近年來決明子的養生功能越來越受到人們的喜愛。

優質的決明子外表堅實光滑，呈黃褐色或綠褐色，果實粒粒飽滿，其内質所含豐富的大黃酚、大黃素以及決明素等營養物質，泡水後色黃清香，沒有雜質。

沖泡時取10克的決明子，倒入300ml的熱水，浸泡五分鐘後飲用，入口甘苦帶有一絲淡淡的青草味，清涼潤喉，别有一番風味，是一款非常适合夏天的清涼飲。

3、胖大海茶

相信對于上火帶來的嗓子難受，許多人都深有體會，特别是對于用嗓過度，經常抽煙的朋友來說，這種情況更是家常便飯，如果你也有這種情況的話，不妨來多喝一點胖大海茶。

胖大海又稱為大洞果、安南子，屬于梧桐科的植物，是将成熟的種子幹燥而成，味甘性寒，用胖大海來泡茶，有顯著的清熱潤喉作用。

胖大海的外觀呈橢圓形，表皮為棕色，内含較多的胖大海素、多糖類、以及脂肪酸，遇水後會膨脹至它體積的幾倍大，充盈滿整個茶杯。

胖大海入水後有淡淡的甜味，天氣炎熱易上火，每天取兩顆胖大海泡水，不僅可以緩解嗓子腫痛，還能夠清熱去火。

4、菊花茶

我們都知道菊花有清熱解毒的作用，從唐朝時期開始就有飲用菊花的習慣，随着曆代茶農的不斷探索，目前我國已經種植出了上千種菊花，其中以菊都開封出産的青馳菊為菊花中的佼佼者。其曾在北宋時期作為貢品專供皇帝飲用，時至今日，仍然憑借它的優異品質受到人們的追捧。

與其他菊花相比，青馳菊的外觀大氣、顔色金黃可人、花瓣根根分明，十分美觀。得益于茶農的匠心精神，青馳菊中所含的菊甙、鋅、類黃酮、水蘇堿、維生素等營養都保留下來。

取1朵青馳菊泡入杯中，等營養成分溶入在茶湯中，淡淡的菊花味從杯中飄散開來，入口後鮮醇順滑，可以及時地給身體補充水分，清熱去火，非常适合炎炎夏日，作為清涼飲來飲用，同時其中的類黃酮等營養元素也能很好的保護眼睛，減少眼睛酸澀、幹癢等多種情況的出現。

老人常說“夏天到，去燥火”，每天泡杯“降燥茶”，解渴又解暑！朋友們，你們有夏季喝茶的習慣嗎？你們還知道哪些适合夏季喝的茶呢？歡迎留言分享哦！

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