小時候的富蘭克林·羅斯福是一個膽小并且心理脆弱的小男孩，如果在學校被叫起來背誦課文，他立刻就會表現出雙腿發抖、嘴唇顫動等狀況，并且回答的還含糊不清。

因此他的臉上總是一種驚懼的表情，甚至連呼吸也變得很急促，更讓他感到悲哀的是，他竟然沒有好看的面孔，因為他是實實在在的龅牙。

富蘭克林·羅斯福一直保持着積極的心态面對自己遇到的挫折。正是這種心态，最終激發了他的奮鬥精神。

他并未因為同伴的嘲笑而失去勇氣，而是恰恰相反，他把自己喘氣的習慣變成了一種堅定的嘶聲，用自己的牙齒咬緊嘴唇而使它不顫動，從而克服了他的膽小和恐懼。

也就是憑借這種奮鬥精神，他最終成了美國一位偉大的總統。

羅斯福的事迹中就體現了心理學上的“奮起效應”。

奮起效應

“奮起效應”在心理學中是一個重要的積極心理效應。

它指的是當經曆了一次大的挫折和挑戰的時候，受挫的當事人不但不氣餒，反而更加激發了他改變現狀、奮起直追、奮力向上的意志，從而迅速成功的心理效應。

富蘭克林·羅斯福并因為自己有那麼多的缺陷而放棄追求的努力，而是很好的利用自己的缺陷，成為一種無形的資本，最終走到成功的巅峰，成為美國第一個最得人心的總統。

我們在感動于他的事迹時，是否也能趁機改變一下自己，利用一下奮起效應，激勵自己走向成功呢？

丘吉爾曾經說過：

“一個悲觀的人在每一次機會裡看到的都是困難，而一個樂觀的人在每一次困難中尋找機會。”

在生活當中，幾乎每一個人都會遇到挫折，面對這些挫折我們該怎麼辦？有兩種不同的處理方法：

• 第一種人是一蹶不振，破罐子破摔，最終一事無成；
• 第二種人是越挫越勇，1000次倒下就會有1001次站起來，最終獲得成功。

很顯然，我們都希望自己成為第二種人。可是要成為第二種人，就必須具備一個條件：越挫越勇，而不是一蹶不振。

這就是奮起效應想要告訴的道理：遇到挫折，不必氣餒，不能破罐子破摔，而應該正視挫折，打敗挫折，并重新站起來迎接成功。

面對挫折 我們應該正确處之

無論在任何時候，對于一個渴望成功的人來說，挫敗是十分正常的事情。

要敢于屢敗屢戰，抛棄消極思想，全力以赴，不消極等待，在吸取教訓中克服阻礙，做自己最好的對手，不斷地去戰勝自己。

曾經有人說過這樣一句話：

我之所以成功，并不是我的倒下的次數比别人少，而是我站起來的次數比别人多罷了。

偉大的成功者對于成功或失敗都不在意。他們面對困難與失敗時不會失去往日的平靜，仍然用行動、努力去追求自己的目标。

• 别把挫折絕對化

很多人在遇到挫折的時候不是從客觀事物出發，而是從主觀願望出發，缺乏對變故的思想準備，遇到挫折容易導緻心理失調。

要想改變這種狀況，就不能絕對化挫折，要知道，挫折背後往往就是一個機遇，隻要你善于尋找，總有你需要的。

• 别把挫折概括化

所謂挫折概括化是指以一時一事的結果來評價自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價值，以點概面，以偏概全。

遇到挫折就容易導緻因全面否定自己或他人而心理失調。同樣，要利用奮起效應來激勵自己，就不能将挫折概括化。

• 别把挫折誇大化

所謂挫折誇大化是指對事情的後果想得過分嚴重、可怕。

有這種思維方式的人遇到挫折容易因自畏、自卑而導緻心理失調，甚至自尋絕路。顯然，這種心态對于個人的發展來說是危險的、緻命的。

• 要學會自我調節

自我調節，即想方設法自己反駁自己，用正确的觀念來反駁不正确的觀念。

以對自身和所處環境的正确認識與評價為前提，盡力消除那些能夠改變的不愉快事件，理智地接受那些非個人力量所能改變的現實。

學會善于掌握自我、控制和調節情緒，适應社會發展情況，對維護心身健康至為重要。

• 接受外部的勸導

學會外部的誘引勸說是另一條重要途徑，通過誘導、勸說改變個體對事件的認知評價。

比如在遭遇挫折的時候能接受别人的誘導和勸說，重新振作起來，而不是一蹶不振、破罐子破摔。

熙桓心語

挫折與成功永遠是一面太極圖上的陰與陽，它們缺一不可。在你接受繼折的時候，你也獲得了戰勝挫折的經驗與知識。

看似生命中任何的挫折都是一個很好的提升自己的跳闆，面對挫折不是要灰心喪氣，更多的是從中看到機會。

每一個挫折都是為了更好檢驗自己過去學到知識的機會，每一個挫折也都是來指引我們到底要學習什麼。

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