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坐月子飲食禁忌一覽表

生活更新时间:2025-01-21 00:01:02

坐月子飲食禁忌一覽表?産後飲食禁忌包括：産後哺乳的新媽媽不宜立即吃老母雞，因為老母雞的雞肉中含有一定量的雌激素，産後馬上吃老母雞，就會使新媽媽血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素發揮作用，從而導緻新媽媽乳汁不足，甚至回乳此時最好是選擇用公雞炖湯，我來為大家講解一下關于坐月子飲食禁忌一覽表?跟着小編一起來看一看吧!

坐月子飲食禁忌一覽表

産後飲食禁忌包括：

産後哺乳的新媽媽不宜立即吃老母雞，因為老母雞的雞肉中含有一定量的雌激素，産後馬上吃老母雞，就會使新媽媽血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素發揮作用，從而導緻新媽媽乳汁不足，甚至回乳。此時最好是選擇用公雞炖湯。

産後不宜天天喝濃湯，即脂肪含量很高的湯，如豬蹄湯、排骨湯等，因為過多的高脂肪食物不僅讓新媽媽身體發胖，也會導緻寶寶出現消化不良。新媽媽應适當喝些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的高湯，如瘦肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。

剖宮産或有會陰側切的新媽媽不要吃過多的魚或者喝過濃的魚湯，因其含有豐富的有機酸物質，它會抑制血小闆凝集，對術後止血與創口愈合不利。

不宜喝過多的紅糖水，會損壞新媽媽的牙齒，還會導緻出汗過多，使身體更加虛弱，甚至會增加惡露中的血量，從而引起貧血。

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