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懷孕可以吃玉米嗎

母嬰更新时间:2024-08-26 08:17:30

懷孕可以吃玉米嗎?懷孕後可以吃玉米的但是建議适量吃吃玉米對胎兒是有一定好處的，玉米中含有豐富的蛋白質、磷、鐵、鈣、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等，其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍，為胎兒發育提供各種營養，十分有利于補充由于經常食用米飯、精制面粉等所造成的營養缺失，下面我們就來說一說關于懷孕可以吃玉米嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

懷孕可以吃玉米嗎

懷孕後可以吃玉米的。但是建議适量吃。吃玉米對胎兒是有一定好處的，玉米中含有豐富的蛋白質、磷、鐵、鈣、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等，其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍，為胎兒發育提供各種營養，十分有利于補充由于經常食用米飯、精制面粉等所造成的營養缺失。

而且玉米富含維生素B2，維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對于胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2，缺乏維生素B2會影響鐵在身體裡的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。

關鍵是玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效。其所含有的其他如不飽和脂肪酸等營養物質，都對胎兒的大腦發育和智力發展十分有利。所以，準媽媽們經常吃玉米，有利于提高胎兒的大腦發育水平。

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