随着年齡增長，骨量流失和關節磨損加劇，50歲左右的人群中，很多人會出現膝蓋疼痛等症狀。那50歲左右，出現膝蓋疼痛的症狀意味着什麼呢？

退行性關節炎又叫骨關節病、增生性關節炎，是由骨刺、骨硬化、骨囊病變、軟骨變薄等導緻關節活動部位的緩沖和潤滑作用下降，關節摩擦力增大，活動受到影響而導緻的關節病變。

退行性關節炎是一種逐漸進展的慢性疾病，一般由長期的骨關節勞損或受力不均引起，發病時常有關節疼痛、肥大、晨僵、活動受限等症狀。退行性關節炎好發于膝關節、髋關節、頸椎、腰椎等負重較大的關節，以及活動幅度或頻率較大的遠近端指間關節、第一腕掌關節和第一跖趾關節。

退行性關節炎好發于中老年人，是老年人緻殘的主要原因。中國健康與養老追蹤調查數據庫顯示，我國有症狀的膝關節骨關節炎的患病率為8.1%。

骨關節炎屬于病程長而且進展緩慢的疾病，當出現典型症狀表現時，通常已經到疾病中期了，增加治療難度的同時，也降低了患者的生活質量。因此，了解膝關節骨關節炎在疾病各個時期的症狀表現，及早采取預防和治療措施尤為關鍵。

1、早期症狀

膝關節骨關節炎在疾病早期症狀比較輕微，主要表現為在膝關節受涼、勞累或輕微外傷後出現關節酸脹腫痛，休息後症狀很快自行消退。

2、中期症狀

膝關節骨關節炎在疾病中期症狀比較典型，主要表現為長期靜息或晨起後體位變動時出現膝關節僵硬、疼痛、腫脹、活動障礙等，還可伴随下肢麻木、肌肉萎縮、膝關節無力等症狀。

3、晚期症狀

膝關節骨關節炎在疾病晚期會近戰位持續性疼痛或靜息痛，關節腫脹、畸形、僵硬等症狀表現會更為明顯。

當膝關節反複出現紅、腫、熱痛等症狀表現時，應及時就醫診治。

膝關節骨關節炎的治療以緩解疼痛、延緩病情進展、矯正畸形、改善或恢複關節功能為主。對于早期、中期症狀較輕微的膝關節骨關節炎，以藥物治療與物理治療相配合為主。日常護理掌握正确的運動方式等，對控制病情會有很大幫助。

中晚期症狀較為嚴重的膝關節骨關節炎，一般在藥物治療的基礎上，采用手術治療。目前，随着醫療水平的發展，骨關節炎的手術治療操作更為精細，預後也更好。

50歲左右是膝關節骨關節炎的高發年齡，年齡超過50歲或患有骨關節炎的朋友，可以通過以下方式來保養膝蓋。

1、補充充足的鈣質

人在年齡超過50歲以後，尤其是女性，體内鈣質流失會加快。補充充足的鈣質，有助于維持骨骼健康，預防骨折。

2、适度運動

很多人覺得運動會加劇關節損傷，可實際上，隻有不恰當的運動和勞作方式會對關節有損害。正确的運動方式是可以增強肌肉力量、提高關節活動度，給關節更好的鍛煉和保護的。遊泳、快走、筋膜球足底壓滾、單腿站姿閉眼控制等，都是對膝關節比較友好的運動。

3、控制體重

超重和肥胖是導緻骨關節炎尤其是膝關節炎的重要原因，将體重控制在合理的範圍之内，有助于減輕關節負擔，對預防和緩解膝關節炎很有幫助。

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