還今天的你好孕了嗎？

我是小編

一個集“可愛”與“才華”

于一身的小編~

正題：如今人們随着生活和工作的壓力越來越大，結婚和生育年齡越來越遲，導緻許多女性錯過最佳生育期，甚至被不孕不育困擾着，我們知道，女性的生育能力和體内的各類生殖激素、卵巢儲備功能有着密切的關系，而女性一旦出現卵巢功能早衰，不但會讓女性提早面對衰老，甚至還會導緻女性不孕。

你的卵子夠健康嗎?

先來做這個測試吧！

了解了自己的現狀才能更好地對症下藥哦!

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測一測：你的卵子仍健康嗎？

評分标準：選A得3分，選B得2分，選C得1分

1、你痛經時什麼樣？

A. 基本不痛經

B. 一喝冷飲就會抽痛

C. 每次月經都會持續痛經

2、飯桌上有三種酒,你選哪種？

A. 紅葡萄酒

B. 香槟酒

C. 啤酒

3、你月經初潮是什麼時候？

A. 16-18歲

B. 12-15歲

C. 12歲之前

4、你曾經做過人工流産嗎？

A. 沒有

B. 1-2次

C. 2次以上

5、月經前，有什麼先兆反應？

A. 反應不大，沒什麼感覺

B. 臉上長小痘痘，還會上火

C. 骨盆疼、上火、心煩意亂

6、你内褲上的白帶什麼樣？

A. 黃色或白色，黏稠狀

B. 奶白色，有氣味

C. 水狀，很稀

18-15分：

恭喜你!你的卵子很健康，隻要繼續這種生活節奏和性生活頻率，5年後你的卵子質量都不會下降。

14-10分：

你的卵子還算健康，目前看來問題不大，但5年後就不好說了。想改觀未來的卵子質量，加強經期身體保養，少吃生冷食品，定期去做婦科檢查！

9-6分：

抱歉，你的卵子健康狀況不大好，年齡越大，情況很可能會越糟糕。

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高品質卵子來自點滴呵護。女性的卵子與生俱來，有最佳“保質期”，要想未來的寶寶聰慧健康，務必抓住25～29歲的幾年時間生育。如果你有特殊情況需要延後，那麼請注意對身體的保養。研究資料顯示，善于保養的女性，即使到了40歲乃至50歲的中年期，其卵子質量仍可與年輕女性媲美。

這5種人群要做孕前卵子檢查

1、人工流産

人工流産後，妊娠突然中斷，體内激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存内環境，影響卵子的質量和活力。

2、吸煙、喝酒、失眠、生活無規律

香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙會影響卵巢的功能。

喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導緻卵子質量和受孕能力雙雙下降。

3、年齡超過35歲

女人從一出生開始，卵子就與女人随身相伴，生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。

女性生育能力最強在25歲，30歲後緩慢下降，35歲以後迅速下降。

4、經期性生活者

經期性生活可刺激機體産生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮内膜異位等，減低卵子活力。

5、有性傳播疾病者

性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

擁有健康卵子的條件

1、年齡

女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

2、保持身體健康

女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流産率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導緻不孕、流産的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需盡快接受系統治療。

3、适當的運動

适當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，确保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行适宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

4、調整情緒

據研究，壓力持續存在或經常發生時，體内會大量産生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導緻内分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此适量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。

5、調節飲食

盡量戒煙 戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整内分泌，避免内分泌失調影響排卵;患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。

6、避免經期性生活

經期性生活可刺激機體産生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮内膜異位等，減低卵子活力。

當然，改善日常生活環境也很有必要，汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導緻女性卵子發生染色體變異，影響生育。

備孕男應該要做哪些準備~

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