還今天的你好孕了嗎?
我是小編
一個集“可愛”與“才華”
于一身的小編~
正題:如今人們随着生活和工作的壓力越來越大,結婚和生育年齡越來越遲,導緻許多女性錯過最佳生育期,甚至被不孕不育困擾着,我們知道,女性的生育能力和體内的各類生殖激素、卵巢儲備功能有着密切的關系,而女性一旦出現卵巢功能早衰,不但會讓女性提早面對衰老,甚至還會導緻女性不孕。
你的卵子夠健康嗎?
先來做這個測試吧!
了解了自己的現狀才能更好地對症下藥哦!
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測一測:你的卵子仍健康嗎?
評分标準:選A得3分,選B得2分,選C得1分
1、你痛經時什麼樣?
A. 基本不痛經
B. 一喝冷飲就會抽痛
C. 每次月經都會持續痛經
2、飯桌上有三種酒,你選哪種?
A. 紅葡萄酒
B. 香槟酒
C. 啤酒
3、你月經初潮是什麼時候?
A. 16-18歲
B. 12-15歲
C. 12歲之前
4、你曾經做過人工流産嗎?
A. 沒有
B. 1-2次
C. 2次以上
5、月經前,有什麼先兆反應?
A. 反應不大,沒什麼感覺
B. 臉上長小痘痘,還會上火
C. 骨盆疼、上火、心煩意亂
6、你内褲上的白帶什麼樣?
A. 黃色或白色,黏稠狀
B. 奶白色,有氣味
C. 水狀,很稀
18-15分:
恭喜你!你的卵子很健康,隻要繼續這種生活節奏和性生活頻率,5年後你的卵子質量都不會下降。
14-10分:
你的卵子還算健康,目前看來問題不大,但5年後就不好說了。想改觀未來的卵子質量,加強經期身體保養,少吃生冷食品,定期去做婦科檢查!
9-6分:
抱歉,你的卵子健康狀況不大好,年齡越大,情況很可能會越糟糕。
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高品質卵子來自點滴呵護。女性的卵子與生俱來,有最佳“保質期”,要想未來的寶寶聰慧健康,務必抓住25~29歲的幾年時間生育。如果你有特殊情況需要延後,那麼請注意對身體的保養。研究資料顯示,善于保養的女性,即使到了40歲乃至50歲的中年期,其卵子質量仍可與年輕女性媲美。
這5種人群要做孕前卵子檢查
1、人工流産
人工流産後,妊娠突然中斷,體内激素水平驟然下降,從而影響卵子的生存内環境,影響卵子的質量和活力。
2、吸煙、喝酒、失眠、生活無規律
香煙的毒性可以直接作用于卵子,使你提早進入絕經期,長期吸煙會影響卵巢的功能。
喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,導緻卵子質量和受孕能力雙雙下降。
3、年齡超過35歲
女人從一出生開始,卵子就與女人随身相伴,生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。
女性生育能力最強在25歲,30歲後緩慢下降,35歲以後迅速下降。
4、經期性生活者
經期性生活可刺激機體産生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮内膜異位等,減低卵子活力。
5、有性傳播疾病者
性傳播疾病患者大多有盆腔炎,破壞女性輸卵管功能,使卵子活力大為降低。
擁有健康卵子的條件
1、年齡
女性最佳生育年齡是23~30歲,但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗:40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組,30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組,結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。
2、保持身體健康
女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的幾率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕後的流産率也會降低,當然身體越差,卵子發生染色體變異的幾率則越高,質量越差,導緻不孕、流産的概率越大,因此保證身體健康很有必要,一旦發生疾病則需盡快接受系統治療。
3、适當的運動
适當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,确保卵子的質量。因此,對于任何一個計劃懷孕的女士而言,應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如,在計劃懷孕前的3個月,進行适宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等,以提高各身的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。
4、調整情緒
據研究,壓力持續存在或經常發生時,體内會大量産生一種叫做可的松的“焦慮激素”,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導緻内分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此适量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。
5、調節飲食
盡量戒煙 戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整内分泌,避免内分泌失調影響排卵;患者朋友如有需要,制定合理飲食方案。
6、避免經期性生活
經期性生活可刺激機體産生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮内膜異位等,減低卵子活力。
當然,改善日常生活環境也很有必要,汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導緻女性卵子發生染色體變異,影響生育。
備孕男應該要做哪些準備~
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