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白蘿蔔丸子家常做法減脂

平時工作挺忙的，一直堅持在家做飯很多年了，做飯感覺非常的輕松，但是廚房收拾起來太麻煩了，維達廚房紙能解決廚房生活當中的各種清潔煩惱,令清潔再也不用成為一件煩惱的事。維達廚房紙巾可以應用在多個不同的清潔場景當中,比如油煙水漬的清潔,還可以放在油煙機集油格,用來吸附油炸食品殘油及肉類血水,還可以替代抹布,清潔起來也是特别方便快捷。抽取式獨立包裝,單手就可抽取,又貼心又方便,而且還有水滴壓紋工藝,吸水吸油力度更強,是廚房離不開的好幫手

By 小松鼠YY

用料

白蘿蔔 1300克（二個）

面粉 200克

全麥粉 50克

土豆澱粉 30克

魯花味極鮮 10克

米醋 10克

蔥花油 6克

辣椒油 10克

鹽 3克

黑胡椒粉 3克

做法步驟

1、白蘿蔔洗淨去皮

2、擦細絲狀

3、攥幹水份

4、加面粉，全麥粉，土豆澱粉，翻拌均勻

5、搓圓球狀

6、鍋中放入适量的水，水開後大火蒸10分鐘。

7、碗裡加除辣油外所有調料攪拌均勻

8、撒入碗裡拌好的調料，撒辣椒油即可。

9、成品圖

小貼士

所有調料根據自己的喜好加減。

白蘿蔔的營養功效

蘿蔔，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力：抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

2.促消化：蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3.保護腸胃：促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂：吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

白蘿蔔的飲食禁忌

弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利于營養吸收。

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