随着糖尿病知識普及，越來越多的糖友懂得測血糖、知病情，有的患者為了将血糖控制在正常範圍内，不惜經濟支出和肉體痛苦，似乎一切的努力隻為看到血糖儀上的出現自己期待中的理想數字。這些數字成了糖友的對手。

可是多數糖友隻是模糊的有個大概的或“高”或“低”的概念，大緻了解的幾個與血糖相關的數值如3.9、6.1、7.8等記憶起來确實比較麻煩，所以面對血糖儀上顯示的數字代表什麼意義也就無法判斷。

我這裡有一個相對容易忘記的記憶方法。因為數字3、4、6、7、8、9更容易記憶。記住“346789”就容易記住與它們相近的2.8、3.9、6.1、7、7.8、8.9，即3≈2.8、4≈3.9、6≈6.1、7.0、8≈7.8、9≈8.9。

一、3(2.8≈3)

内科學(第七版)第三章中以血漿葡萄糖濃度低于2.8mmol／L作為低血糖症的标準（以往的版本也有用3.0mmol／L為标準的）。

2.8mmol／L代表低血糖危險警示！

低于2.8mmol／L這個血糖值，有的糖友會出現出汗、顫抖、心悸、饑餓、無力、面色蒼白、心率加快、四肢冰涼等症狀；有的糖友會出現少見的異常行為；有些糖友則可能已經神志模糊，表現因人而異。

這時候當然需要盡快補充糖分，含糖飲料及糖果、點心能最快解決問題。最怕出現症狀時已無力求救，此時，随身攜帶病曆卡才能提醒身邊的人正确施救，所以病曆卡關鍵時刻絕對是救命卡。

提醒大家，有些糖友在血糖到這個數值時不會出現明顯的低血糖症狀，如果你自己确定操作檢測無誤，切不能因為沒有症狀而掉以輕心，同樣需要補充主食或含糖食品。

二、4（3.9≈4）

3.9mmol／L是一個健康人空腹狀态下正常血糖的下限。“空腹”的正确概念是指至少8～10小時未進任何食物（飲水除外），通常也就是指從前一天晚上直到早上醒來起床後沒有吃東西的情況。

一旦血糖到了這個數值，就是向我們的身體提出警示，血糖到了異常的範圍了。這時，我們身體會調動升糖的激素如胰高糖素，糖皮質激素等等加速分泌，盡快地把我們的血糖提升起來。

3.9mmol／L這個數值還與我們經常說的一個概念——“蘇木傑（Somogyi）效應”有關，醫生常說的“低反”也是這個意思。它是指有些糖友因藥物過量或其它原因，可能出現淩晨3點左右血糖低于3.9mmol／L的情況，有時做一個惡夢或出一身冷汗沒有太多反應就熬過去了，但早上起來的空腹血糖往往比較高，這就與我們說的身體的這個自我反饋調節的機制有關。

三、6（6.1≈6）

6.1mmol／L是健康人在空腹狀态下，正常血糖值的上限。如果超過這個值說明血糖有異常。

血糖如果在6.1mmol／L與7mmol／L之間，這說明到了糖調節受損期也叫“空腹血糖受損”。空腹血糖受損是從正常發展到糖尿病的一個過渡階段，如果能在這個時期被發現，并從此注意飲食、運動等生活方式的改變，有部分人完全可能逆轉并遠離糖尿病。

四、7（7.0mmol／L）

7.0mmol／L是有關糖尿病的診斷标準。如果重複兩次，在空腹狀态下測出血糖值超過這個數，就要從此聽醫囑開始正規的治療，盡管到了這個階段極少再有人逆轉，但相比更晚發現至少還有逆轉的希望，能否逆轉一方面與病情相關一方面還要依靠個人的努力。

五、8（7.8≈8）

7.8mmol／L是健康人餐後2小時血糖的上限，如果血糖大于7.8mmol／L小于11.1mmol／L就進入了糖調節受損期，屬于糖耐量低減。與空腹血糖受損時期一樣，這個時期也還有逆轉的機會。

六、9（8.9≈9）

8.9mmol／L是正常腎糖閥，也就說超過這個值就會有尿糖出現。“閥”即門坎，葡萄糖是人體重要的供能物質，正常情況下人體不允許其排出體外。人的腎髒限制血糖流失的最大能力，被稱為腎糖閥。但是個體會有差異。

除了以上講的這些需要重點記憶的血糖數據外。還有一些數據也需要糖友有所了解：如說明體内的脂肪開始分解的13.9mmol／L；說明體内的胰島素作用已經微乎其微，血糖幾乎不能被細胞吸收利用的16.7mmol／L；還有更可怕的說明體内細胞已經處于高滲狀态的33.3mmol／L。

不要小看這些對手，關鍵時刻血糖值是治療糖尿病必不可少的參考标準，糖尿病患者記住這些相關數據，學會自我分析血糖，可以最快發現病情的發展以及變化。當血糖出現變化時，應考慮藥物、飲食、運動有無關系，或應激狀态的影響。如果自己找不到原因，應及早找醫生就診，及時調整治療，使血糖回落到控制目标範圍内。

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