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海參和什麼一起炖湯好吃

圖文更新时间:2025-01-15 08:00:38

海參和什麼一起炖湯好吃（今天推薦一款清補炖品）1

華夏精髓，膳食養生

桂圓海參炖

海參和什麼一起炖湯好吃（今天推薦一款清補炖品）2

桂圓海參炖。

準備食材


海參1隻	桂圓6顆	銀耳1朵

枸杞8粒	紅棗2粒	冰糖适量

操作步驟


2.銀耳洗淨泡發後撕成小朵，桂圓肉，紅棗枸杞清洗幹淨放入炖盅
3.放入炖鍋慢炖兩小時
4.快熟時放入适量冰糖
5.桂圓海參炖品就可以享受了

一些生津養陰的食品如：大棗、銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、海參等;食物宜清補類而忌峻補，宜吃含優質蛋白豐富的食品，适量吃一些新鮮蔬菜瓜果，或纖維素、維生素較高的食物，忌吃辛辣刺激性、溫熱香燥食品，少吃煎炸炒爆及性熱上火的食品，忌吃脂肪、糖分含量高的食品。

銀耳味甘性平，桂圓紅棗滋補，在海參中加入銀耳桂圓，具有養肺止咳功效，能防止鈣流失、增強人體免疫力等，其所含膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收；加入紅棗枸杞，具有生津養陰作用。這款甜湯更是對陰虛火旺不受溫熱滋補者的良好的補品。

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