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海參和什麼一起炖湯好吃

圖文 更新时间:2024-06-12 18:23:13

海參和什麼一起炖湯好吃(今天推薦一款清補炖品)1

華夏精髓,膳食養生

桂圓海參炖

海參和什麼一起炖湯好吃(今天推薦一款清補炖品)2

桂圓海參炖。

準備食材

海參和什麼一起炖湯好吃(今天推薦一款清補炖品)3

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海參1隻

桂圓6顆

銀耳1朵

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海參和什麼一起炖湯好吃(今天推薦一款清補炖品)7

海參和什麼一起炖湯好吃(今天推薦一款清補炖品)8

枸杞8粒

紅棗2粒

冰糖适量

操作步驟

2.銀耳洗淨泡發後撕成小朵,桂圓肉,紅棗枸杞清洗幹淨放入炖盅

海參和什麼一起炖湯好吃(今天推薦一款清補炖品)9

3.放入炖鍋慢炖兩小時

海參和什麼一起炖湯好吃(今天推薦一款清補炖品)10

4.快熟時放入适量冰糖

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5.桂圓海參炖品就可以享受了

海參和什麼一起炖湯好吃(今天推薦一款清補炖品)12

一些生津養陰的食品如:大棗、銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、海參等;食物宜清補類而忌峻補,宜吃含優質蛋白豐富的食品,适量吃一些新鮮蔬菜瓜果,或纖維素、維生素較高的食物,忌吃辛辣刺激性、溫熱香燥食品,少吃煎炸炒爆及性熱上火的食品,忌吃脂肪、糖分含量高的食品。

銀耳味甘性平,桂圓紅棗滋補,在海參中加入銀耳桂圓,具有養肺止咳功效,能防止鈣流失、增強人體免疫力等,其所含膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收;加入紅棗枸杞,具有生津養陰作用。這款甜湯更是對陰虛火旺不受溫熱滋補者的良好的補品。

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