優質蛋白含量高的食物排名?雞蛋:雞蛋含有豐富的營養物質,如:蛋白質、脂肪、氨基酸,雞蛋是母雞産的卵,所以雞蛋又叫雞卵,我來為大家科普一下關于優質蛋白含量高的食物排名?以下内容希望對你有幫助!
雞蛋:雞蛋含有豐富的營養物質,如:蛋白質、脂肪、氨基酸,雞蛋是母雞産的卵,所以雞蛋又叫雞卵。
牛奶:牛奶是一種古老的天然乳制品,富含許多蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、碳水化合物等,營養非常豐富,可以經常飲用,以此來增強機體的免疫功能。
魚肉:魚肉中的蛋白質、維生素、礦物質含量豐富,其蛋白質含量為15%至20%,經常食用魚肉可以增強人的免疫功能。
蝦:蝦含有豐富的蛋白質和鈣,其肉質軟嫩,好消化,蝦是甲殼類節肢動物,生活在水中,種類很多,有青蝦、南極紅蝦、河蝦、明蝦、草蝦、對蝦、龍蝦等。
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