大鍋菜糖醋雞柳怎麼做-tft每日頭條

大鍋菜糖醋雞柳怎麼做

生活更新时间:2024-11-23 09:05:01

大鍋菜糖醋雞柳怎麼做（暖冬這道空氣炸鍋版糖醋雞柳）1

一直都喜歡吃糖醋的任何菜礙于太油膩不想油炸。自從有了空氣炸鍋後開心都不得了終于可以吃上非油炸的油炸食品了。這道菜美味解饞又低脂健康那就一起做起來吧！

By JenniferM

用料

雞胸肉 2塊
雞蛋 1個
面粉或澱粉半碗
番茄醬 4勺
鹽适量
糖 1勺
醬油 1勺
醋 2勺
白胡椒粉克
油适量
胡椒粉 1勺
料酒 2勺
雞蛋 1個
面包糠 100克

做法步驟

大鍋菜糖醋雞柳怎麼做（暖冬這道空氣炸鍋版糖醋雞柳）2

1、雞胸肉切條成雞柳

大鍋菜糖醋雞柳怎麼做（暖冬這道空氣炸鍋版糖醋雞柳）3

2、加入料酒胡椒粉和鹽腌制入味半小時到1小時

大鍋菜糖醋雞柳怎麼做（暖冬這道空氣炸鍋版糖醋雞柳）4

3、調制糖醋汁把番茄醬醋澱粉或者面粉白糖混合加半碗水攪勻備用。

大鍋菜糖醋雞柳怎麼做（暖冬這道空氣炸鍋版糖醋雞柳）5

4、将腌好的雞胸肉柳裹上面粉雞蛋液以及面包糠（依此順序）将雞柳平鋪空氣炸鍋内表面刷一層薄油。180度炸15分鐘。中間拿出來翻面炸至兩面金黃酥脆。

大鍋菜糖醋雞柳怎麼做（暖冬這道空氣炸鍋版糖醋雞柳）6

5、将糖醋汁下鍋熬制起泡下雞柳翻炒。

大鍋菜糖醋雞柳怎麼做（暖冬這道空氣炸鍋版糖醋雞柳）7

6、挂漿翻勻出鍋。甜酸适口的糖醋雞柳就做好了！開始啟動吧！好吃健康低脂無負擔！

小貼士

如喜歡芝麻可以在出鍋時撒在表面點綴賣相更佳哦。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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