你是否有過突然覺得活着真累，或經常被各種信息壓得喘不過氣來的時候？又有沒有什麼都想抓，什麼都不想放下呢？

如果答案是肯定，你就可能多說一句：「誰不想活得輕松一點嘛，可是又有什麼辦法呢？」

辦法是有的。隻是你平時總給自己的生活做加法，凡事都想面面俱到，不肯做減法罷了。

一旦你肯放下可有可無的東西，減少對物品的依賴，學會給生活做減法，就能活得更輕松。

比如你每天不自覺地關注各種微信群聊信息，沒事就點開手機看看，卻發現這樣做沒有任何意義，那麼你就果斷退出，不會對你造成多大的影響。

比如你看到别人發了免費課程，就像賺到了一樣馬上報名，今晚定鬧鐘聽這個人分享，明天掐着時間聽那個人唠嗑，看上去很上進的樣子，實際上免費的東西往往是最貴，而聽不聽課對你沒有任何損失。

再比如你的衣櫃裝不下了，隻能把新買的衣服堆在沙發上，或挂在衣櫃邊，家裡越來越雜亂無章。實際上你把五年來或三年來從不穿的衣服扔掉，你的生活不會受到任何影響。

如果你舍不得，一直給生活做加法，心裡壓力就越來越大，也容不下更好的東西。正如佛經裡說的：舍得，舍得，有舍才有得。

這些道理你可能都懂，卻不敢去做，那麼我建議你讀一讀《斷舍離》。

我先介紹一下這本書。它的作者叫山下英子，是日本雜物管理咨詢師，這本《斷舍離》從2009年出版後就賣到了世界各地，累積銷售超過400萬冊。

2019年山下英子修訂了這本書，更新了2009年版50%以上的内容，就是下面這個封面。

說個題外話，一般在圖書館借書，選擇 ISBN 後，輸入 9787540489304 就能找到。

若在當當、京東、孔夫子舊書網等買書，直接用這串數字搜索便精準找到。每本書的ISBN 在封底都有。

這本書将會告訴你，想讓自己的生活輕松起來，就得改變看待物品的方式，在清理生活空間的同時，也清理了心靈空間，讓你多遇見一份生活的美好，過上愉悅的生活。

那麼，怎麼去做呢？這本書的書名《斷舍離》已經告訴我們了。不過斷舍離不是把東西扔掉，過得越簡單越好，而是多方位的極簡。

我們先來看斷舍離這三個字的意思：

斷，是斬斷物欲，不要有非占有不可的欲望；

舍，是舍棄廢物，果斷丢掉一切多餘的東西；

離，是脫離執念，不要太執着于某一樣東西。

當然，這三條隻是原則，作者在書中還提供了幾種具體的方法：

• 三分法
• 7·5·1 法
• 1 out 1 in 法
• one touch 法
• 自立·自由·自在法

比如其中的「1 out 1 in 法」，就是一進一出，擁有一件新東西就得丢掉一件舊的。比如你想要開始一段新感情，就要跟舊情人分手，不能腳踏兩隻船。

其他的就不展開說了，我認為這些不重要，隻要你照着作者的方法去做就可以了。重要的是什麼呢？要做到斷舍離，關鍵的一點是要以人為中心，而不是以物為中心。

比如面對一件物品時，你要這樣思考：「這個東西我想不想用？我是不是真的需要？」而不是「這個東西能不能用？」

當你把注意力從物品身上，轉移到自己身上時，一切斷舍離才有意義，否則到頭來還是被物品所累。這也是為什麼很多人不斷整理，過了不久又雜亂起來的原因。

其實斷舍離不僅僅是整理物品，也整理我們的生活和思考方式。對物質的占有，要少一些；對精神生活的追求，應該更豐富一些。

當我們慢慢擺脫了物品的羁絆，有更多的時間和心情去豐富自己的内心時，就發現身邊多一份美好，也能過上怡然自得的生活。

就像演員陳數在推薦序裡說：「我想做物質的減法，精神的加法。」

這本《斷舍離》，值得每一個追求簡單美好生活的人，從頭到尾一遍。

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