高血糖的飲食搭配有哪些菜-tft每日頭條

高血糖的飲食搭配有哪些菜

健康更新时间:2025-02-23 12:28:04

高血糖是我們生活中常見的一種身體情況，也是我們通常說的“三高”之一。

小編一直認為，食療養生是一種很可取并且很有價值的養生方式。

今天，小編給大家推薦适合高血糖患者的五道菜，希望能有所幫助。

桑葉胡蘿蔔玉米豬骨湯

高血糖的飲食搭配有哪些菜（高血糖患者常吃這五道菜）1

食材：豬骨 400克、桑葉 100克、胡蘿蔔100克、馬蹄 50克、玉米 200克、鹽适量、姜一塊

做法：

1.豬骨洗淨，桑葉、胡蘿蔔漂洗幹淨；馬蹄、玉米去皮。

2.鍋裡燒水，将豬骨飛水，撈起後沖淨浮沫；玉米、胡蘿蔔切塊。

3.将以上材料連同姜一起放入煲内，大火燒開後轉小火煲1小時，喝時加鹽調味即可。

黑木耳山藥豬骨湯

高血糖的飲食搭配有哪些菜（高血糖患者常吃這五道菜）2

食材：50g香菇、100g豬肉、100g洋蔥

做法：

1 準備好材料

2 把三樣的材料都切成絲

3 鍋内放油，倒入肉絲炒至變色

4 随後倒入洋蔥絲

5 加鹽繼續炒

6 倒入老抽炒上色

7 放一些料酒去腥炒至洋蔥熟透

肉桂紅酒煮蘋果

高血糖的飲食搭配有哪些菜（高血糖患者常吃這五道菜）3

食材：1個蘋果，300ml紅酒、半個百合，1片青檸，适量肉桂粉，适量冰糖

做法：

1：青檸切片，泡在涼水中。

2：百合洗淨剝成片。

3：蘋果一個，去皮去核後切成八瓣

4：迅速放進泡有青檸的涼水中。

5：炖鍋中加入紅酒，依個人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

6：大火煮開後加入蘋果和百合

7：用中火炖煮15分鐘後關火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用。

蘆荟木瓜湯

高血糖的飲食搭配有哪些菜（高血糖患者常吃這五道菜）4

食材：250g木瓜、1盒蘆荟15g、藕粉适量、糖桂花

做法：

1準備好所有的食材。

2木瓜去皮去仔切小塊。

3蘆荟倒出來用清水沖洗一下。

4鍋中加入适量清水煮開倒入木瓜。

5大火煮開撇去浮沫。

6藕粉用清水調開。

7木瓜煮上5分鐘加入蘆荟。

8倒入調好的藕粉攪拌均勻。

9煮開關火即好。

（素材源自網絡，如侵聯删）

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